З: крашенные яйца, творог с корицей, кофЕ с молоком
О: вареное яйцо, кальмар, горчица, творог, чай с молоком
У: куриная грудка в духовке в горчице, кола, творог, чай с мол
З: каша из отрубей, кофе с молоком
Позже немного творога,кофе с мол
О: куриная грудка, запеченная в духовке с горчицей, горчица, кола
У: творог, чай с молоком
Позже кефир 0,1
З: получился оочень плотным, яичница из 2 яиц, маленькие куриные ножки, микс салат ассорти, черри, 1/2 св. огурчика, горчица, творог, кофе с мол
О: отварная говядина, горчица, огурец, черри, кола
У: творог, чай с молоком
Позже рыбная запеканка, кола
З: белковый омлет, микс салат ассорти, черри, кофе с мол
Позже творог, кофе с мол
О: получился поздний, куриные ножки, горчица, микс салат ассорти, красная капуста, немного йогурта 2,5%, черри, кола
У: творог, чай с мол
Позже ряженка 2,5%
З: 1/2 пачки творога, каша из отрубей, кофе с мол
О: куриные ножки, соленый огурец, 1/2пачки творога, кофе с мол, горчица
У: творог с корицей, чай с мол
З: 1/2 пачти творога, кофе с моло
Позже куриная отбивная, дижонск горчица, омлет из 1 яйца, кофе с мол
О: творог с корицей, чай с мол
Позже куриные отбивные с горчисей и сол огурцом
У: дюкан нутелла, чай
Позже кальмар
Вес за неделю было 64,4 стало 64,1
З: куриная отбивная, микс салат контроль веса, черри, немного огурца, дижонская горчица, нутелла дюкан, кофе с мол
О: куриная отбивная, микс салат контроль веса, черри, немного огурца, дижонская грчица, творог, кофе с мол, кола
У: как в обед
