Сегодня открываю свой маленький марафон, 2,5 года не была здесь, набрала обратно все что потеряла. Новый го на носу , а решительности набралась только сейчас.
В программе питание по системе питания - 60
30 дневная программа от Джилиан .
Массаж варежкой и холодное обливание проблемных мест, каждый день.
Делаю пока мерки , без фото, фото сделаю с ближайщее время или уже в сравнении.
Вес на утро 119.6 кг ( много , справимся)
Талия 101 см.
Живот 117 см
Бедра 131 см
Галифе 77 см
рука 38 см
низ ноги ( икр по-моему называется) - 53 см
Мерки конечно жуть, буем работать, отчитываться буду по понедельникам.
Хочу еще сделать разгрузочные дни понедельник и четверг, силы будут еще что-то делать спортивное. Посмотрим . Будду писать если вопросы,падение духом, да и просто ля заряда.
Если Кто хочет присоединиться ко мне, буду рада.
