Возвращаюсь и начинаю худет. Примите

Сегодня открываю свой маленький марафон, 2,5 года не была здесь, набрала обратно все что потеряла. Новый го на носу , а решительности набралась только сейчас.

В программе питание по системе питания - 60

30 дневная программа от Джилиан .

Массаж варежкой и холодное обливание проблемных мест, каждый день.

Делаю пока мерки , без фото, фото сделаю с ближайщее время или уже в сравнении.

Вес на утро 119.6 кг ( много , справимся)

Талия 101 см.

Живот 117 см

Бедра 131 см

Галифе 77 см

рука 38 см

низ ноги ( икр по-моему называется) - 53 см

Мерки конечно жуть, буем работать, отчитываться буду по понедельникам.

Хочу еще сделать разгрузочные дни понедельник и четверг, силы будут еще что-то делать спортивное. Посмотрим . Будду писать если вопросы,падение духом, да и просто ля заряда.

Если Кто хочет присоединиться ко мне, буду рада.