Мама троих (33 года, 4 месяца, 12 лет) Коломна

Похудение после беременности

Мама девочки (4 года) Красногорск

Я после родов начинала заниматься дома с резинками(по видео на ютьюбе) , много ходила (гуляние с ребенком). На ночь не переедала (кефир с отрубями пила) Важно, если какие-то упражнения на пресс, проверить нет ли диастаза

19.03.2023

Ответить

Надя Бирюкова

Мама девочки (4 года) Красногорск

И ещё про еду, может казаться, что кушаем мало, а по факту иначе( я так до беременности ещё решила похудеть, казалось мало ем. Начала считать калории, взвешивать порции... И обалдела от количества калорий Удачи вам) сама пытаюсь вернуться в форму после родов

19.03.2023

Ответить

Ирина

Мама троих (36 лет, 3 года, 15 лет) Коломна

Надя Бирюкова, спасибо большое)

19.03.2023

Ответить

Ульяна Фаттаева

Мама девочки (4 года) Санкт-Петербург

Надя Бирюкова, дада, я так пару раз посчитала свой дневной рацион и офигела🤣

19.03.2023

Ответить

Надя Бирюкова

Мама девочки (4 года) Красногорск

Ульяна Фаттаева, ага, там кажется ой какая масечка печенька, в рот пихнула, через 10 минут про нее не помнишь уже. А "масечка" Калорий на 80 из дневного рациона😅 вообще подсчёт калорий очень глаза открывает и стимулирует на чистое питание. Но я никак сейчас не могу вернуться к этому (

19.03.2023

Ответить

Анастасия

Мама двоих (6 лет, 3 года) Волжский

Считать калории, двигаться больше, сладкое, мучное, соленье убрать и эффективно не есть после 6 в первый раз после родов ( в 1 год ребенку) на гв похудела за 2 месяца на 17 кг. Но там был массаж, спорт, питание

19.03.2023

Ответить

Анастасия

Мама двоих (6 лет, 3 года) Волжский

Анастасия , и пить много воды, очень много!

19.03.2023

Ответить

Кактусеныш

Мама двоих (5 лет, 4 года) Калуга

Сейчас худею на подсчёте калорий. За 2,5 месяца минус 11 кг. Надо ещё 4))) из спорта только прогулки с коляской по 10-12 тыс шагов

19.03.2023

Ответить

Ульяна Фаттаева

Мама девочки (4 года) Санкт-Петербург

Для меня подсчет калорий самый лучший способ 🥳

19.03.2023

Ответить

Анастасия

Мама девочки (7 лет) Челябинск

Подсчёт калорий. Ушло порядка 20 кг медленно, но верно. Но это не разовая мера, а изменение образа жизни надолго

19.03.2023

Ответить

Татьяна

Мама двоих (10 лет, 4 года) Москва

Фитнес с малышом - это все ерунда. Можно немножко поднятнуться, укрепить мышцы, но не глобально сбросить вес. Только контроль питания, уменьшение калорий

19.03.2023

Ответить

Похудение после беременности

Похожие записи