Войти

Похудение при беременности

Lisa-Alisa (Darlene)
Лисёнок, 17 летЛисичка-Сестричка, 8 лет 8 месяцев Звенигород

как дела у вас сейчас? меня волнует этот вопрос с процессом похудения сильно))))))))) но не плане физ.нагрузок ,а что это по-любому нагрузка на печень и шлаки-шлаки в крови, по идее надо сильно увеличить потребление чистой воды ,причем отеков не будет, всё будет уходить, если пить 2-3 литра....

а вы пробовали два раза в неделю только овощи? и кровь чистит и вес уходит))

0
06.04.2016
Людик
Краснодар

Доброе утро))) Всё прекрасно, спасибо))) На счёт воды, пью только тогда когда организм просит, а он не дурак. И вообще, этот вопрос спорный и мнения о надобности впихивания, в-себя литрами воды, расхожие. Я придерживаюсь того, что наш организм достаточно умён и всегда подскажет, нужно ему ещё 7-8 стаканов или нет)) На данный момент сбросила почти 15 кг. Нет, не пробовала да и-не хочу измываться, над собой любимой, и вводить организм в состояние стресса. Заниматься потихоньку скоро начну. Доктор разрешила с 16- ой недели😊 так что всё впереди))))

0
06.04.2016
Lisa-Alisa (Darlene)
Лисёнок, 17 летЛисичка-Сестричка, 8 лет 8 месяцев Звенигород

вы меня воодушевляете))) так на чем минус 15, на ПП?

ой нет, что вы, какое измывание! перец красный запеченный да с чесночком(вообще целый день могу эту вкуснятину потреблять), капустка с изюмом, морская капустка с лучком, морковка с изюмом, кабачки со специями, баклажанчики, яблочки запеченные с медом или так))) куча всего такого вкусного, но полезного, какой тут стресс))

0
07.04.2016
Людик
Краснодар

На ПП)))) У меня изначально вес больщууууущий))) Мне в этот раз, мясо каждый день подавай))))

0
07.04.2016
Lisa-Alisa (Darlene)
Лисёнок, 17 летЛисичка-Сестричка, 8 лет 8 месяцев Звенигород

да я прочитала каменты, в курсе веса)) потому и спрашиваю) т.к. у меня тоже не маленький, под соточку...если не ровно она самая...

о, мясо с овощами вааще же вкусняшка)) и про грибы разнообразные типа на гриле ммм я забыла))

0
07.04.2016
Людик
Краснодар

А лишнего сколько? Ваш вес какой? У меня получается 35 кг лишних.

0
07.04.2016
Алена
Ксения, 12 лет 2 месяцаТаисия, 8 лет 3 месяца Москва

вес перед беременностью был 52 худышка при росте 175, за беременность набрала 5кг, из роддома вышла весила 48)))....Зарядку делала каждый божий день, правильно питалась,никогда не ела жареное, выпечку шоколад и конфеты! И мнооооооого гуляла с мужем!

0
03.03.2016
Алена
Ксения, 12 лет 2 месяцаТаисия, 8 лет 3 месяца Москва

занималась всегда с Трейси Андерсон , а когда узнала, что у нее есть и полный курс для беременных, то была счастлива заниматьсявместе с ней и во время беременности)

0
03.03.2016
Людик
Краснодар

Мне не разрешили Алёна, ничего кроме ходьбы. Но мноооого гулять с мужем, не можем)))) Он работает, да и с моим весом, спина устаёт быстро. Но....10 кг назад, я вообще 15 мин могла ходить по улице и не больше.

0
03.03.2016
Алена
Ксения, 12 лет 2 месяцаТаисия, 8 лет 3 месяца Москва

Тогда соблюдайте правильное питание и ожидайте своего малыша в спокойствие и счастье, а уж как родите похудеете)

0
03.03.2016
Людик
Краснодар

Так я так и делаю, но нужно худеть ещё. С весом 120 сейчас, тяжело а потом спина вообще караул кричать будет((( Так что худеем сейчас, и продолжаем приводить себя в порядок, после родов))))

Уже ушло 10 кг)))
0
03.03.2016
Алена
Ксения, 12 лет 2 месяцаТаисия, 8 лет 3 месяца Москва

Вы молодец в любом случае! Не отходите от заданной цели, верьте в результат, в себя! Все получится!

0
03.03.2016
Елена
Даня, 12 лет 3 месяцаВерунчик, 10 лет Астрахань

Мне кажется, со второго триместра заниматься вполне можно! Я без упражнений как разбитая колода. Без фанатизма, конечно, лёгкая гимнастика. Но и она поможет вам держать все мышцы в тонусе хоть немного + для профилактики отеков рекомендуют гимнастику. Я занимаюсь "с Машей Ефросининой". Мне очень нравится. Правда говорят там много 😁

0
25.02.2016
Людик
Краснодар

Это видео в инете, да?

0
25.02.2016
Елена
Даня, 12 лет 3 месяцаВерунчик, 10 лет Астрахань

На ютюбе. У неё для 2 и 3 триместров по несколько комплексов. Делает с тренером и сама она на тот момент беременна.

0
25.02.2016
Людик
Краснодар

Спасибо большое, поищу)))

0
25.02.2016
Ксения
Семён Сергеевич, 11 лет 8 месяцевМалышка, 9 лет 9 месяцев Люберцы

Какой хороший пост! Какой у Вас срок? Я тоже успела похудеть после первых родов и уже 13я неделя беременности. Ходить будет очень тяжело в моем весе! Вы пидерживаетесь какой то определенной системы?

0
25.02.2016
Людик
Краснодар

Я после третьих как раз набрала, и уходила от веса в 130 кг. Сейчас от зачатия седьмая пошла, акушерская девятая. В моём весе помереть проще будет, чем ходить последние сроки. Но сейчас уже на 8 кг меньше, я придерживаюсь правильного питания, и всего лишь.

0
25.02.2016

А что именно кушаете? Я с первой беременностью набрала 26,5 кг, с этой уже 5 кг(, и набираются очень быстро, но питаться правильно как то пока тяжело, токсикоз меня еще не покидает, хочется кушать часто и много(

0
03.03.2016
Людик
Краснодар

Я с первой набрала вообще 36!!! При этом токс был до 20 недель, и я ушла на 5 кг от своего веса. На учёт встала в 20 недель, с весом 62кг, рожать ушла 96. Токсикоз и у меня сейчас, но я есть как раз не могу, тошнит((( Утро: каша, с маслом+ фрукты. Либо овсяноблин с пюрешками детскими( без сахара) Перекус, обед сложные угли+ белок+ клетчатка. Перекус, ужин белок+ клетчатка.

0
03.03.2016

я в первую беременность набрала 20 кг (вместе с дитем). с 57 до 77. Из роддома вышла 69. Очень жалею , что так раздобрела во время Б. Самое обжорство пришлось на первый триместр . У меня не было токсикоза, а наоборот - хотелось постоянно жрать (именно жрать, а не есть))). Булки, выпечку, макдак и т.д. и т.п. Несмотря на то, что с 20 - й недели регулярно ходила в бассейн, много гуляла, работала с утра до вечера - вес не убавлялся. Поэтому делаю вывод - что основная задача во время беременности есть правильно (пить правильно, сладкое лишь на завтрак и немного, больше овощей, отварного мяса, фруктов) и много гулять и по возможности легкую зарядку. Даже если токсикоз заставляет много есть - никто не мешает вам есть отварную несоленую грудку и плакать , глядя на ватрушки)))))))) Очень советую не солить ничего. Я не солю ничего уже несколько лет по совету косметолога и отеков - как не бывало. И чем больше вы наберете во время беременности - тем сложнее будет скинуть потом. И кожа - тоже не резиновая. В общем, удачи вам, не переусердствуйте, думайте в первую очередь о ребенке, во вторую очередь о фигуре. Но уверена, что булки-шоколадки пользы ребенку не принесут. Вы молодец, что заботитесь о фигуре .

0
03.03.2016
Why not?
My baby, 12 лет Краснодар

Перед беременностью я сильно располнела - весила 71 кг!!! Но специально худеть я и не думала. Просто если до б мне постоянно очень хотелось кушать, то с ее наступлением неуемный аппетит пропал. Я ела в меру. И как-то само собой, видимо организм давал психологические установки, я можно сказать перешла на пп. Я не могла понять как раньше ела колбасу, чипсы, пила газировку и пакетированный чай с вонючими добавками?! Плюсом ко всему, мама стала постоянно меня вытаскивать на прогулки, и мы много ходили. За первые 8 недель я сбросила 5 кг. Легко и непринужденно. При б, самый высокий вес был после майских праздников (когда мне все-таки захотелось шашлычков!) - 74 кг. После родов - 64.

0
03.03.2016
Людик
Краснодар

Вот и у меня тоже самое, на счёт колбасы и майонеза))))

0
04.03.2016
ende
Верена, 9 лет 11 месяцев Новополоцк

То,что не отказались от правильного питания - достойно похвал!
Вредности для фигуры можете употреблять до обеда)))и то если ОЧЕНЬ захочется!
Обед и ужин-пп
И много пеших прогулок...хотя бы старайтесь... например по лестнице медленно подыматься на свой этаж)))

0
25.02.2016
Людик
Краснодар

Да у меня этаж-то всего второй, гулять уже легче с тем, что сбросила.

0
25.02.2016
ольга
Саня, 28 лет 1 месяц Балашиха

Я забеременела 98кг, из роддома вышла 78кг. Худеть начала с токсикозом. Понравилось и я решила придерживаться пп (правда, 18 лет назад пп мало было известно). Врач говорила: ребёнок, что надо возьмёт сам. Запасы есть. В итоге: родила 3100г. После продолжила худеть, но со спортом до 58. Все зависит от вашего здоровья;)

0
03.03.2016
Уля
Евгений, 11 лет 11 месяцевДиана, 9 лет 10 месяцев Москва

Ну в прошлую беременность плюс 25 кг. Токсикоз был всю беременность странный. С 25 недели ела пшенку с тушёнкой, больше не лезло ничего(( поэтому набрала(( наверное дефицит веса был, я 45 кг весила. В форму приходила полгода и было очень тяжело сбросить вес а потом приводить мышцы в тонус(( стартовала снова с 45, к 17 неделе уже плюс пять кг(( ну как устоять, если каждый день мужу и сыну вкусняшки готовишь и печёшь))) вы главное тяжести не поднимайте и пресс не качайте, остальное все можно))

0
03.03.2016

Смысл есть! В первую очередь для хорошего самочувствия.

Я много худела и ела в основном до 6( изза изжоги) после родов стала на 7 кг легче, чем до беременности. Но я не занималась. Я много ходила.

0
03.03.2016

Я хожу на йогу для беременных, мне оооочень нравится, и малышу похоже тоже. Прям обновленный выходишь после тренировки. Дома заниматься сама не могу, только самоконтроля не хватает, толи самодисциплины... Мне кажется такие занятия идут на пользу и маме и ребеночку :-)

0
03.03.2016
Людик
Краснодар

Я бы с удовольствиемз занималась, и хотела это делать в рамках беременности. Но врачи не разрешили, плацента низко пока. Да и серьёзная травма спины😞 Поэтому, пока выравниваю вес питанием и ходьбой)))

0
03.03.2016
Ксеня
Светлана, 24 года 9 месяцевДмитрий, 14 лет 7 месяцевАлиса, 10 лет 1 месяц Москва

Смысл есть! и если нет тонуса и низкой плацентации то можно и нужно, хорошее кровообращение-залог того что и у плод-плацента-матка оно будет хорошим и не будет застойных явлений, занимайтесь! И похудение за счет нормализации питания очень полезно и во время беременности тоже, нагрузка на организм намного ниже становится. Занималась и первую и вторую беременность, но я не худела, а просто занималась для поддержания веса и мышечной массы. Я всю жизнь до этого занималась.

0
24.02.2016
Оксана
Максимка, 18 лет 2 месяцаИгорек, 13 лет 5 месяцев Санкт-Петербург

Я ходила в бассейн, потому что из-за спины мне никакие другие нагрузки не разрешались. Я и во время в беременности это делала,правда потом конечно же стало уже слишком тяжело. Мне лично помогает,ходя бы держит все мышцы в тонусе,а это именно то, что нужно после беременности. Бассейном много не схуднешь, но как минимум подтянешься. Питание - основа похудения,а не спорт.

0
03.03.2016

Не соглашусь с теми,кто говорит что сейчас смысла нет!есть!следя за собой,в Б наберётся не 20,а нормальные 7-8 кг,которые легче сбросятся!мне каж заниматься есть смысл,но чем-то облегчённым-пилатес,йога,стретчинг.посмотрите занятия для беременных

0
24.02.2016
Daria
Elizabeth, 14 летМарк, 9 лет 11 месяцев Воскресенск

Можно заниматься конечно, но специальной гимнастикой для беременных, это хорошо и для фигуры и для кровообращения и для малыша, но без ФАНАТИЗМА! И то если нет противопоказаний, проконсультируйтесь с геникологом, удачи)

0
24.02.2016

Правильно питалась, из роддома вышла с весом 47 кг. До беременности была 50 кг. Рожать пошла с весом - 54 кг.

0
03.03.2016
Лина
Москва

я считаю что самое хорошее - это занятия с фитболом. нагрузка максимально снимается со спины при этом. Но главное условие: отсутствие противопоказаний у врача.

0
03.03.2016

А смысл? Роди сначала потом уже заморачивайся, у тебя через месяц-другой уже живот расти начнёт.))) Питайся правильно - этого достаточно)

0
24.02.2016
Эльвира
Карамелька, 7 лет 11 месяцев Королев

Часто по чуть чуть кушайте здоровую пищу. Лишнее само уйдет.

0
03.03.2016
Юлия
Максим, 14 лет 6 месяцев Владивосток

Конечно надо. Не для красоты, в для здоровья. Меньше отеков, варикозов и прочих геморроев.

0
24.02.2016
Мамоля
Сердечко, 9 лет 10 месяцевДушенька, 8 лет 4 месяцаСыночек, 23 года 3 месяца Страсбург

не забывайте кушать мясо и рыбу и яйца- вам нужны протеины больше чем обычно...

0
24.02.2016
Послеродовая диета Чем стираете?

Похожие записи