про похудение.
привет, у меня такой вот болезненный вопрос. за беременность набрала 15 кг, 10 еле ушло, еще хотелось бы 10 сбросить в идеале. но как стоял вес, так и продолжает стоять 
. уже не знаю, что делать - и на велотренажере занимаюсь, и стараюсь правильно питаться или же вообще на диете сижу. и с дитём вроде постоянно вожусь. полный ноль! девочки, кто как худеет? быстро ли вы пришли в форму? может, кто подскажет какие-нить таблетки или БАДы? может, еще какие методы есть.. уж очень хочется
. уже не знаю, что делать - и на велотренажере занимаюсь, и стараюсь правильно питаться или же вообще на диете сижу. и с дитём вроде постоянно вожусь. полный ноль! девочки, кто как худеет? быстро ли вы пришли в форму? может, кто подскажет какие-нить таблетки или БАДы? может, еще какие методы есть.. уж очень хочется 
Olya
мне стресс помог сбросить 3 оставшиеся лишними после беременности кг. не могла ни есть, ни пить пару дней, организм перестроился, и волчий голод ушел куда-то. сейчас ем намного меньше, чувтствую себя отлично. продолжаю кормить, молоко не уменьшилось.
19.01.2011
Ответить
Elen
Я тоже очень хочу сбросить 10 кг.,сейчас 62. Неделю назад села на низкокалорийную диету, кручу обруч и делаю гимнастические упражнения. До беременности по такой схеме я сбросила 7 кг. но за 2 месяца.
18.01.2011
Ответить
Елена
ну я бы была счастлива, если за 2 месяца я сбросила 7 кг ))), а что за диета?
18.01.2011
Ответить
Elen
Я сама выбрала низкокалорийные продукты и на каждый день составляю меню. Например: завтрак-овсяная каша заливается кипятком можно положить изюм,зеленый чай; обед- овощной суп, гречневая каша заливается кипятком и вареная или жареная рыба, можно отварную курицу или телятину; ужин- кефир, фрукты, обезжиренный творог. Если мне хочется сладкого я могу съесть черного шоколада или конфетку. Главное не есть мучного, жирного. Вы посмотрите в интернете таблицу низкокалорийных продуктов, составтьте себе свое меню,можно посмотреть низкок-е рецепты, главное что на этой диете я могу долго сидеть, а жесткие я не выдерживаю. Не покупайте никакие таблетки, от них только вред здоровью.
18.01.2011
Ответить
LeNa
я похудела из-за диеты для сынули (у нас диатез), да и сейчас период у нас такой - много капризничаем (набрала за Б 9.5 67.5, сейчас 52.6 - за последние две недели почти 2 кг скинула). Но, честно, такого не желаю никому, нервов уже не хватает
18.01.2011
Ответить
fortunata
таж ерунда,не соберусь сесть на диету,хорошо помогает белковая,и быстро
18.01.2011
Ответить
Елена
вот все говорят о белковой диете, а какой там принцип, не подскажете? я понимаю, что нужно есть только белки, а как? по расписанию? сколько дней нужно?
18.01.2011
Ответить
fortunata
полн искл углеводы,белок ск хочешь-мясо,яйца,рыба,нек овощи-посм по табл,лишь бы полн искл угл-ды,главное наедаешься от пуза)))
18.01.2011
Ответить
LasAlas
Я фитнесом занимаюсь дома через день - пресс покачаю, попу - на все минут 15 максимум :) Уже месяц назад вернулась в форму, молоко не пропало и не уменьшилось, мне кажется, рассказы о том, что от спорта пропадает молоко - миф
18.01.2011
Ответить
Елена
как здорово, но вы, наверное, сами по себе не склонны к полноте? очень многие практически сразу же после родов восстанавлявают свой прежний вес.
18.01.2011
Ответить
LasAlas
я склонна к полноте и за 1-й месяц ушло 2 кг только :( я забила тревогу и стала заниматься через нехочу. жаль только, что растяжки никакими диетами и спортом не уберешь...
18.01.2011
Ответить
Зуля
у меня сестренка тоже много за беременность набрала, потом скинула по диете -60, почитай в инете много про нее написано, там много что можно есть! сбросила она 8 кг и уже давно лишние кг не возвращаются
18.01.2011
Ответить
Zoom Zoom
Я раз в неделю занимаюсь в тренажерном (мы уже на ИВ полностью, поэтому я себе позволила это). Диеты особо нет, правда после 8ми вечера не ем. У меня тоже вес остановился и ничего не могу сделать. Я за беременность набрала 23 кг. У меня 6 кг остались до моего веса до Б. В идеале мне надо 8кг скинуть.
18.01.2011
Ответить
