⠀
Ребят, хочу вас обрадовать и огорчить. 2 в одном так скажем).⠀
Когда вы понимаете, что вы постоянно устаёте и нет не на что больше сил... 100% на это есть причина))).⠀
⠀
Какие могут быть причины:⠀
- недостаток белка⠀
- Дефицит железа⠀
- Дефицит витамина Д⠀
- Дефицит витамина B12⠀
- Дефицит магния ⠀
- Гормональный дисбаланс⠀
- Хронические заболевания⠀
⠀
Причин, как вы видите много, но они есть). ⠀
Попробуйте для начала посчитать съедаете вы норму белка или нет. Это 1г на 1 кг веса. (В 100г курицы 18г белка).⠀
Как правило, если вы не съедаете норму, уже автоматически дефицит белка и железа. ⠀
А лучше сдать анализы и посмотреть). Как только все дефициты будут восстановлены, состояние придёт в норму) и вы будете полны сил😉⠀
⠀
Как быстро вы устаёте?)⠀
⠀
#похудение #диета #фитнес #диетолог #красота #здоровье #антивозраст #беременность #мамочки