Спешу поделиться рецептом. Мое семейство заценило.
Куриная грудка 900г+капуста 350г+ лук 200г+ булка 100г- все прогоняем через мясорубку, добавляем 1 яйцо, солим и перчим по вкусу.
Далее лепим котлетки и обжариваем на подсол. масле, далее тушим до готовности.
Получились сочные и вкусные.
Все ингредиенты взвешивала на весах и рассчитывала калорийность- у меня вышло что в 1 котлете 52 ккал.
Кушайте на здоровье.