Мой муж, как фанат бега, решил привлечь и меня)) честно после первых метров поняла, какая же я стала "уставшая", такое ощущение, что вешу тонну. Вот, что значит сидячий образ жизни. Надо вновь впустить спорт в свою жизнь, чтобы быть в тонусе) Дыхалка ужас, все сразу заболела, ноги плечи(( про растяжку вообще молчу) мздяяя, а когда-то была спортсменкой)) Надо возвращать плоский животик, подтянутые руки, ноги и попку))
Будем пробовать метод "привычки", как там говорится: делайте что-то каждый день в течение 30 дней и это станет привычкой! 
А какие у вас методы поддержания себя в форме? 
