Что ж,мое начало к похудению.

С сегодняшнего дня продолжаю худеть.с 1 марта была на овощах.то есть сварила суп:

в кипящую добавила белокочанной капусты,нарезав её соломкой,морковь натерла на средней терке.лук мелко нарезала,болгарский жёлтый перец нарезала и все варилось минут 20.ни соль ни специи не добавляла.суп такой нужно кушать 3 раза в день.первые 4 дня я так и делала,не была голодной и почти 2 кг потеряла.могла зефирку скушать.ела яблоки,тертую морковь с яблоком,салат огурец с помидорами и листьями салата(его немного солила).на завтрак была овсянка на воде с ложкой сахара и одно яйцо сваренное в крутую.за 4 дня приручила себя вместо двух к одной чайной ложке в чай или кофе.итак 1 марта вес был 72,5кг,сейчас хоть и из диеты я вышла вес не вернулся а держится 70.3-70.6 кг.

С сегодняшнего дня у меня занятия на тренажёре эллиптическом.завтрак был сегодня каша овсяная на воде(полстакана овсянки,чайная ложка сахара залить 1 стаканом кипятка и варить) и 2 бутерброда с творожным сыром альменте).Наелась очень.через 2 часа у меня 40 мин будет на тренажёре.потом у меня дела,надо сгонять в дочки-сыночки за смесью и подгузниками для дочки,потом за манежем.а там и 18 часов.будет у меня овощной салат.посмотрим завтра сколько буду я весить.Кстати перед сном примерно за час я пью чай с чайной ложкой фруктозы и бутерброд либо с яйцом либо с творожным сыром либо с обычным сыром.Лично сегодня буду я есть яблоко в 21 час.но если проголодаюсь то смогу и бутерброд один с сыром скушать.

Отчитаюсь завтра.На сегодня с утра вес 70.6 кг.