С дочкой была в больнице 9 дней и вот я снова встала на тренажер.

вес 69,6кг,в обьемах пока минус 2 см.в конце неделе подведу итог веса и объемов

напомню,рост у меня 150 см

Слава богу мы вовремя вызвали неотложка и со среды мы в больнице. Это жесть.хочу домой.нас должны выписать в четверг.жду,очень жду.

Всем привет.Повторюсь.вчера занималась 20 минут на эллипсоида.что ела:

Завтрак

Фитнес хлопья с молоком и кофе с бутербродом с сыром.

В обед

Салат из помидоров и огурцовмс листьями салата,направленным немного сметаной и бутерброд один с сыром.кофе с сахаром...

Как я говорила буду отчитываться.Так как я давно не занималась,поэтому я 10 мин вчера позанималась.сегодня 20 минут занималась,минус 100калорий.С утра была 70,9 кг,сейчас позанимавшись 20 минут,вспотела хорошенько и приняла душ,взвесилась-70,6кг.вода на...

Купили сегодня манеж,дочке нравится

С сегодняшнего дня продолжаю худеть.с 1 марта была на овощах.то есть сварила суп:

в кипящую добавила белокочанной капусты,нарезав её соломкой,морковь натерла на средней терке.лук мелко нарезала,болгарский жёлтый перец нарезала и все варилось минут 20.ни соль ни специи не добавляла.суп такой нужно кушать 3 раза в день.первые 4 дня я так и делала,не была голодной и почти 2 кг потеряла.могла зефирку скушать.ела яблоки,тертую морковь с яблоком,салат огурец с помидорами и листьями салата(его немного солила).на завтрак была овсянка на воде с ложкой сахара и одно яйцо

С сегодняшнего дня я по 40 мин в день буду на эллиптическом тренажёре заниматься. Пока на утро вес 70,6 кг.отчитаюсь в конце следующий неделе.еда будет кура на пару плюс овощи.отчёт первый будет завтра.

Я в субботу пойду покупать манеж для дочи.Может многие говорят что он не нужен. Я считаю .что когда в доме кошки и собака, нужен.ведь пока ребёнок не ползает на четвереньках,пусть в манеже играется ,а я буду заниматься своими делами.

Сегодня мне привезут эллиптический тренажер.На овощной диете смогла скинуть 2,5 кг за 10 дней.

1 марта я весила 72,5 кг

15 марта вес держится 70,3 кг.

Следующее измерение веса будет 31 марта. Помимо диеты будет спорт,посмотрим как у нас изменится вес.