Привет!!!девочки!как вы?
У меня сегодня:
завтрак :овсяная каша на воде без соли, зеленый чай с сыром и слебцем,
обед : вареная куриная грудка и огурец, зел чай с кусочком хлеба и икрой мойвы)))
ужин: сделала себе салат из той же куриной грудки, помидора, огурца с подс. маслом.
вечером еще будет обезжиренный кефир, привет, легкость)))
вот я удивляюсь, ну ведь мало ем(по сравнению с тем, что ела раньше), а вес не уходит и сылы есть!!!!