Девочки, только что нашла вас тут, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО:))), на ББ я давно, вот решила худеть, не впервый раз конечно (начинала с 88 на молокочае, еще с ноября прошлого года). Минимум был 75 к НГ:)), но..... сейчас опять жуть.... а сил голодать больше у меня пока что нет. Поэтому выбрала Дюкана, почитала меню, продукты, суть диеты, начинаю завтра. Если поможете разобраться что тут и как, замотивируете и поддержите буду ооооочень благодарна!
Ваши исходные данные
Вес на данный момент:80 кгВаш рост 165 см.
Программа насчитана на похудение
и поддержания оптимального веса: 60 кг.
Нужно похудеть на 20 кг.
Разработанная для вас программа похудения от dukana.ru
| 1 этап. Атака | Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 5 дней Если начать худеть завтра, то это с 25.07.13 по 29.07.13 |
| 2 этап. Круиз | Продолжительность: 119 дня. Это с 30.07.13 по 26.11.13 |
| 3 этап. Закрепление | Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 200дней. Это с 27.11.13 по 14.06.14 |
