Диета типа детокс. Недельки на три - а там как пойдет. ДЕНЬ ПЯТЫЙ!

Девочки, все просто. Диеты не люблю-считаю что портят ораганизм. Для меня лучшее средства похудения: разгрузочные дни, есть часто и по немногу, исключить 98% углеводов и метод "не есть после 6-ти". Через три недели улетаю отдыхать, надо чуть скорректировать вес. Это вес стоит уже давно. Пора его растрясти!

Цель: 4 кг. Сейчас 60 кг. 200 гр. (утреннее взвешивание).

Итак. Начинаю с завтрашнего дня. Расписание под катом

Первый завтрак: вода с лимоном

Второй завтрак: яблоко/грейпфрукт/огурец/помидор, немного орехов/сухофруктов, чай

Первый обед: овощи/рыба или мясо, все на пару или суп сельдереевый

Второй обед: чай, пара снеков, можно йогурт или творожок, чуть шоколада, если захочется

Ужин: такой же, как обед в различных вариациях

Вечерний перекус: можно стакан кефира, чай неограниченно, один фрукт или творожок

В прошлый раз (до родов) как начала такую детоксную диетку, так целый год и питалась. Привыкла. С самого начала отлично сбросила, и потом не набирала ни кг. Сейчас попробую осуществить тоже самое-привыкнуть питаться правильно! Плюс нагрузки: сноуборд (есть), катание коляски (есть) Надо добавить: хулахуп, общий тонус (пресс, отжимания, скручивания, выпады).