Первый день к концу, а я уже злая =)))) Но ничего, к пятому должно полегчать! И ведь все в голове, просто от одного знания, что ты "на диете" и того и сего не стоит есть (даже временно), уже как-то не очень :Р
Моя еда на первую неделю...
До завтрака: стакан молока с 1 чл куркумы
Завтрак: кофе без сахара или чай, 2 тонких ломтика говядины, 1 обезжиреный натуральный йогурт, один любой овощ
Обед: салат (листья любого салата, горсть пророщенной пшеницы, 1 чл льняного масла, 1 чл уксуса) 200 г, кусочек рыбы на пару 100 г, кабачок, жареный на 1 чл растительного масла с молотым кориандром 100 г, 50 г обезжиренного творога с каплей меда
Полдник: 100 г обезжиренного творога с каплей меда
Ужин: 200 г салата (огрурцы, помидоры, дайкон, сельдерей) и 1 вареное яйцо
Поздний чай: стакан крепкого черного чая с гвоздикой и бальяном
Стартовый вес +6 лишних... Избавляемся от 4х диетой ;)
