Сколько людей, столько и мнений?

(Уважаемые модераторы под кат не уберу так как с телефона) А суть вот в чем:завязался у нас с кумой спор, что кушать белок даже в час ночи не так вредно, как конфеты и тортики в такое время.Понятно что конфеты ночью до добра не доведут. но разве так можно?в час ночи например есть куриную грудку? К слову кума хочет похудеть, ходит на фитнесс и танцы, и ей сказал тренер что всякие вредности можна кушать до 15.00. На что я говорю что желательно при ПП вредности себе позволять максимум до 12 дня.результата ее такого похудения я не вижу(я ж хочу ей помочь советом, или не затрагивать эту тему с ней?