Вот уже 5 дней прошли тренировки с джилиан,овсяной кашки с утра,в еде не ем жареного и почти не ем сладкого,по чуть -чуть через 3 часа питаюся.Пью воду.
Мышцы подтянулись,чувствую себя лучше.А то до этого были ощущения,что я как лизун.Расползаюсь.Больше нельзя так себя запускать.А то потом вообще фиг сброшу(((Всего то 20 мин в день.Нормально.Главное не лениться!
Объемы мои грудь-92 (единственно что радостно блин)
Бедра-102
талия-78
объем ляжки-58(((