Напоминаю, кто не следит, что участвую в проекте-похудательном марафоне от журнала Худеем Правильно. Предыдущие записи в дневничке можно почитать)) там про рацион все написано.
Не могла не поделиться, что сегодня нам редакция сделала сюрприз - встреча с Мариной Корпан. А сюрприз стал просто суперсюрпризом, когда оказалось, что нам она проведет не одно занятие, а целый месяц полного курса бодифлекса и оксисайза))
Сама Марина очень активная, ни минуты не сидит на месте, ей постоянно звонят с редакций, с тиви, но она уделила нам очень много времени. Измерила в средней части тела ,чтобы видеть как уходят объемы. И сделала импендансное сканирование. Это такая штука, тебе на руки-ноги прикрепляются зажимы, ты лежишь, а тебя сканируют - сколько в организме жира, воды, мышц, как распределено по частям тела, какой основной обмен веществ.
И ура-ура, всего потеря веса у меня составляет сейчас ( с августа) 13, 7 кг. И из них 13, 5 - это чистый жир! Конечно, работы еще очень много , но результат меня порадовал, я очень боялась, что уходит в основном вода, или что организм съедает мышцы, как на голодных диетах. Нет, правильное питание берет свое, и медленно, но верно, я расстаюсь с лишним жиром. Чего всем нам желаю))