Препараты для небулайзера.Украла дя себя)

Взяла  тут

Список психолога Ренди Гейдж
1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

Итак, я начала стройнеть-худеть с 4 января (81,8). на 30 января мой вес составил 75.9 кг. Отвес -5,9 кг. Съеденный торт на мой ДР добавил мне 400 г за 2 дня:((( 29.01 он был 75,5 кг. Но, что есть - то есть:). Сбрасываю в среднем по 226 г в день. Я уже закончила первый этап по Ковалькову и начала добавлять в рацион каши по утрам, грудки куриные, мясо отварное и рыбу запеченную в течении дня. Все время хожу сытая и довольная. Прогулки по часу в день в одиночестве очень поднимают жизненный тонус и дают время побыть одной и подумать над чем-нибудь. Значительно улучшилась и моя физическая форма. В самом начале января я проходила с трудом за час 5000 шагов и уставала от этого. Сейчас прохожу около 8000 шагов за час. Спокойно могу сгонять пешком на другой конец города, а раньше это было для меня просто немыслимо:). Кожа лица у меня стала очень хорошей, нет ни прыщика, ни покраснений - это большая редкость для меня. Наверное аллергия на какие-то продукты была. Плохая новость - мне уже приелся вечерний овощной салат а ля греческий. Надо думать чем бы заменить его.

Продолжаю сидеть на этой диете, еще 16 кг хочу сбросить. Уложиться бы к лету. Думаю вес сейчас не будет уже с такой скоростью уходить.

В этот раз я решила попробовать систему питания Ковалькова. Книжку его я до конца так и не осилила:), поэтому начала худеть по информации из интернета.

Начало диеты: 4 января, вес 81,8 кг.

Сейчас у меня первый этап, который длится 2-3 недели. Мое меню на день:

С утра - стакан воды, через 30 минут кефир+отруби ржаные.

Все остальное время ем яблоки ( штуки 3- 4 в день), ем греческий салат с творогом и виноградным маслом, пью воду и черный кофе без сахара, иногда выпиваю еще кефира с отрубями. Вроде все.

Вес утром 11 января 79,1 кг

За 7 дней я сбросила 2,7 кг.

Очень неплохо, учитывая, что были новогодние каникулы и я частенько нарушала. 4 января я полакомилась соленой форелькой (пара кусочков), 5 января мы были на елке в Москве - съела половинку плитки шоколада, 8 января были в Икее - съела там их греческий салат с сухариками и курицей, на десерт схомячила полкусочка торта ( хорошо Настена отобрала :))), 10 января была в Золотом вавилоне - не удержалась и съела вишневый пирожок в Макдаке.

Кроме этого, я хожу по часу-полтара в день пешком, кругами по фрязино в гордом одиночестве))) Получается у меня 5000-8000 шагов в день ( шагомер на телефоне)

По диете положено есть еще орехи и 2 куриных белка на ночь - их не ем, подозреваю, что на кого-то из них у меня аллергия ввиде красных пятен на лице.

Пью каждый день витамины Мультитабс и гепопротектор Карсил. Ковальков рекомендует другие витамины и гепопротектор, но худеть мне приспичило прямо с 4 января поэтому взяла то, что было в аптеке