Добрый день всем. У нас сегодня дождик, а я такую погоду просто обожаю. Сидишь в тепленькой квартире, читаешь книжку под теплым пледом или строчишь на любимой машинке. Так сшились подушечки для зала и детские, сегодня дошила белую.

Простой способ утилизировать некондиционные яблоки, если у вас их много

Самое трудоемкое в том рецепте-нарезание яблок в кастрюлю)

Никогда их в детстве не любила, но, насмотревшись на красоту кондитеров, загорелась сделать эту яркую сладость

иногда нужно распечатать схему из РМ, а на компьютере, где установлен принтер нет РМ...как быть?

Перевести в графику - очень мелко....а в PDF - самое то!

Девочки, вижу что многие потерялись с меню/рационом/странными продуктами указанными в книге. Давайте поделюсь меню максимально адаптированным для "наших" широт :)

Меню первой недели:

Начало тут:

Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы

Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели

Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции

Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО

Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ

Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя.

За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!

Новая недели и снова 3 фазы.

Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.

И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:

Рецептов накопилось столько, что уже сюда ссылки забываю добавлять:) проще искать слева в дневнике по категориям.

ИЛИ: в окошке "поск по дневнику" пишите ключевое слово и получаете то, что искали:)