Доброе утро, страна марафона!
Я так рада, что сегодня вторник, так как у меня будет тренировка по Тае Бо!!! Я всегда с радостью жду вторника, тк знаю, что у меня будет заряд положительной энергии, выброс эндорфинов и полный релакс потом, здесь я наркоман, в хорошем смысле слова. А вы радуетесь своим тренировкам?
Сегодня мне хочется немного поговорить о позитивном мышлении. Оно важно везде и всегда, и для цели похудения в том числе. Я много читала и смотрела про позитивное мышление, верю, что это работает, тк сама убеждалась ни раз на собственном примере. А вы верите? Вы мыслите позитивно? Это не так просто, как может показаться, над этим надо поработать и сделать такое мышление привычкой. Нашла на эту тему , не самое хорошее, но на русском.
Наша табличка:
Джокер навеян настолгией по шейпингу, помните это повальное увлечение? Вот с тех времен мне запомнилось такое упражнение на попу, но оно до сих пор действует, так что делаем с 05.25 мин по 100 раз на каждую ногу - 4 балла, 75 - 3, 50 - 2, 25 - 1.
Отчитываемся как обычно, для доп баллов вставляем фото вкусных ужинов!