Белгород
Девочки, доброе утро!
Сил моих нет, готова бросить эти похудания...
за 20!!! дней НОЛЬ сброшенных грамм и килограмм 
Вес тот же 57,8кг
800гр гуляют, то в плюс, то в минус и все на этом.
Вот лишний раз убеждаюсь, что НЕЛЬЗЯ без спорта худеть на ПП.
Ну, месяц-два вес будет уходить, а дальше только спорт.
Заниматься особо времени нет, да и сил. Настроение нулевое, откуда и силам взяться.
Скоро совсем тепло, а мечта о любимых джинсах так и остается мечтою 
Поныла...
Белгород
Галь. много времени и не надо. утром встала, умылась, выпила воды и сделала зарядку( возьми любую разминку).
Вы гуляете? пешие прогулки имею ввиду. Я с Аней каждый день по часу-2 хожу быстро, пока она спит. По аллее туда-сюда под музыку)
У меня с питанием не очень. Лень считать, готовит себе отдельно. Но все равно стараюсь придерживаться. Свекры на дачу уедут, возьмусь за питание.
Я с 1 января сбросила 2кг и влезла в свои любимые джинсы))) Из серии" я не хочу новое платье, я хочу влезть в старое" Но у меня не было лишних кг. с сентября до января сбросила 3кг(после родов). Не спеша, без напряга.
Главное не зацикливайся на похудении, питайся хорошо, пей побольше воды, витамины, более-менее активную жизнь. Хотя бы по 10мин утром и вечером
Белгород
Айсулуу, небольшие разминки мне уже не помогают. Я вчера вечером немного позанималась, а утром +200гр 
тебе проще, у тебя маленькая в коляске спит, а мы то уже большие. ногами ходит, а потом только на руки.
я же уже 11кг сбросила с января, а остальные теперь только с боем будут уходить 
Белгород
11кг с января! Конечно. Так ты уже круто бросила и за короткий срок, между прочим. Я думаю, что резко нельзя худеть, потом или вернется, или будет стоять. надо постепенно. Если со здоровьем все хорошо и питание хорошее, сблансированное во время и не птичий корм то вес будет падать. Может медленно, но верно. выкнь весы, смотри в зеркало.
Рост какой? 62 на разных людях по разному. может надо подкючать бег, скакалки, кардио.
Я никогда сильно не парилась, мне хватает нормального питания и немного физ. нагрузок и вес уходит, если больше физ.нагрузок, то я сразу дистрофик. Потому что я и пью воды много, и много не набираю. Часто смотрюсь в зеркало))))
Белгород
Айсулуу, спасибо большое))
рост у меня 160 см, поэтому еще много нужно сбрасывать.
знаешь, я никогда не думала, что после 30 уже будет сложнее похудеть.
я же всегда весила 47-49кг, мне комфортно было. я и на диетах никогда не сидела и ела оч много и все подряд))
да, я тоже за кардио, бег обожаю.
Белгород
Мне тоже скоро 30, и уже есть проблемы. Особенно после вторых родов. Тоже начинаю переживать за вес Чем больше переживаю, тем сложнее. Поэтому выпросила у мужа кроссовки))))
У меня рост 162см, и сейчас вес 52. надо подтянуть тельце))))
Белгород
ты совсем стройняшечка))) молодчинка)))
я сейчас отзанималась, надеюсь, что завтра будет мне счастье)))
Белгород
Мой комфортный вес 50кг) но если подтянуться, то и 52 норм смотрится))))
Белгород
Галь, вес не показатель! При физ нагрузке наоборот вес сначала растет, смотри обьемы!
Белгород
Дианочка, все объемы на месте...вчера занималась минут 20, а сегодня на весах ноль, в объемах ноль.
прям, издевательства...
Белгород
Галь, ты не зацикливайся, не взвешивайся каждый день, дня через 3-4 хотя бы. Просто придерживайся ПП и занимайся через день хотя бы. Каждый день может не быть результата, но он по любому будет. Я сама неделю как взялась за это дело. Пока только вечером не ем и занимаюсь по Юлии Смольной для новичков. Пока не много скинула, но по штанам свободнее стало. Вот думаю садиться на 6 лепестков или не стоит... Что то геморойно для меня все отдельно готовить, проще воообще не есть))
Белгород
Галя, когда пытаешься сбросить вес, то организм уходит в "глухую оборону", т.е. резко снижается обмен веществ. Терпи. Из собственного опыта могу дать проверенный совет - стакан горячего чая или просто воды, выпитый мелкими глотками, отлично забивает аппетит. Я не поверила когда услышала, но реально действенный способ.
Белгород
Юля, спасибо огромное за совет. Сегодня опробую))
это похудение меня морально доканает...сегодня -700гр, интересно, что завтра меня ждет 
Белгород
Я даже не представляю как можно сидеть на диете при 4-х детях!!! Им же готовить нужно! Галя, тебе орден положен )))
Белгород
да ладно, это кажется, что трудно))
сейчас сварила картошку своим, не пробовала. А рыбку запеченную кусочек съела. Рыбку же можно))
Белгород
Смотря какую. Если это семга или жирный карпик, то не лучший вариант. А если минтай, треска или хек, то нормально.
Белгород
увы, это скумбрия))) жирненько, конечно, зато вкуснооо))))
Белгород
ой, не дразни)) у меня муж так солил, вкусняшка)))
а я просто в мультиварке с приправами запекаю.
Белгород
Блин,где мои 57,8... Тут до 67 сбросила - радости полные штаны....про такие цифры я уже и не мечтаю...Уже 10 лет меньше 62 никак...(((
Белгород
Наташа, мне реально тяжело с таким весом, не мое это((
я как Настю родила, так до 49кг похудела, а после Алёнки все никак в свою норму не войду.
Белгород
Мне тоже тяжело.. но ничего сделать не могу...((( Самое интересное,что когда в молодости я похудела до 49кг., меня все в больницу уложить пытались...говорили - очень страшно выгляжу,больная...))) Видать быть стройной и красивой это не моё...
Белгород
Наташа, я же всегда была худой, ела очень много и не полнела. А тут ем и все жирею и жирею. Одеть совсем нечего.
И ты худей и не сдавайся. У меня сегодня -700гр)))
удачно я вчера поныла 
Белгород
Вот видишь....главное настрой....а я щас пару дней зажора и заново худеть...)))
Белгород
ты там сильно не увлекайся, а то эти кг очень быстро возвращаются без закрепления)
Белгород
Стараюсь...))) Встреча выпускников была в субботу - всё мне испортила...)))
Белгород
Может попробовать? Вдруг организм считает;что ты мало очень ешь и накапливает)
Белгород
вот тоже так кажется, боится голодным остаться и откладывает запасы))
Белгород
Я считаю в приложении "похудеть без диет". Очень удобно и нравится.
Москва
У меня обычно только спорт+ПП работают, по отдельности никак =)
Но лучше смотреть не на вес, а на объемы - вес то и вырасти может, у тебя ж лишнего мало, а мышцы тяжелее жира.
Белгород
Кристина, у меня лишнего много на бедрах и ягодицах...
вчера ела салат с пекинской капусты и курицу/скумбрию, отпрыгала минут 20...
сегодня ни отвеса, ни привеса. объемы все на месте...
уже нервная система моя не выдерживает
