Начала пить Фертину и Омегамаму. Йод продолжаю. Вит Д пила 3 недели по 5000 ме, думаю хватит, сейчас весь день на солнце проводим. Осталось пилюль ровно на месяц, осенью закончу.
Спину надо подлатать😿 поясница иногда болит, крестец, бедра, шейно плечевая зона. Короче нужен мануальщик грамотный или остеопат, + курс массажа. А это же пока найдешь хорошего, пока начнуться улучшения...
Зубы. Перед планированием первой беременности （2 года назад）лечила зубки, пока стоматолог не сказал "Все！хватит ко мне ходить, уже придраться не к чему" . Позади беременность, роды, гв 9 месяцев, зубы вроде и не беспокоят, но стоматолог найдет что лечить.
Даже не знаю заниматься ли сейчас телом или уже после беременности второй. Вес вернулся давно, но качество （не знаю как выразиться）ухудшилось. Все как то висит, живот когда поем тоже, совсем другой стал, кожа все таки еще растянута немного. Ноги вроде в объеме не изменились, но целлюлит я вижу, апельсиновая корка эта надоела 😩Заниматься спортом？а КАК？если весь день как белка в колесе и вечером валишься с ног... не представляю когда этим заниматься （каким видом спорта）и откуда силы брать 🤔😓 плавание если только летом в прохладной водичке. Мне кажется летом это лучше чем в душной качалке. Вечно там кондей кто нибудь отключает...
Пока что решила так, когда вернемся в город с дачи вставать раньше дочери （ха-ха-ха）стадион под окнами, и там бегать немного и на тренажерах заниматься, утром прохладно, хотя бы 30-40 мин, хоть с чего то начинать надо. Но во первых когда мы вернемся в город это вопрос. Нам и даче классно. И чтоб я вставала раньше Ксюши （5-6 ч）утром ведь сон такой сладкий🐻
И тут надо кардио или силовые, не знаю.
Хочу после карантина поменять Ксюше бассейн. Раньше ходили в маленький, там только дочь и тренер, я со стороны наблюдаю. Хочу чтоб мы вместе были в воде и деток побольше. + что я тоже поплескаюсь в воде.
