Отказалась от сладкого

А зачем отказались то? Логичнее снизить количество, наблюдать за изменениями. При жёстком запрете снова сорветесь. Вы это уже проходили. Срыв уже был и зачем снова на те же грабли?

Ведь здоровее и логически и физически просто есть меньше сладкого, чем сейчас, раз уж вы уверены в его вине в ваших проблемах. Но лишать себя пары долек шоколада к кофе, когда хочется... Зачем? Эти же вопросы и относительно быстрых углеводов. От фруктов, например, тоже полностью отказываетесь?

Я не издеваюсь над собой, а вписываю вкусняшки в дневной калораж

Да вы молодец. Результаты от этого и правда супер! Но эта «ломка» у меня недели две длилась. Помогала отвлекаться работа. Потом в какой-то момент я сорвалась когда в декрет вышла. Муж и доча любят вкусняшки и отказываться от них не собираются. А для меня самое невыносимое - это когда все перед глазами 🙈

Я уже 6 лет так! Стройное тело и отличное самочувствие всегда со мной 💪

Правильное решение. Все знают, насколько быстрые углеводы ,а особенно сахар, вредны, но не у всех хватает силы воли.

Я отказалась из-за того, что сахар снижает выработку коллагена, что заставляет кожу стареть в 2 раза быстрее. Но это самое меньшее зло , которое приносит сахар.

Ввести в Ютубе доктор Берг сахар. И там все по полочкам разложено.

Да, сложно. Но мне сухофруктов хватает вместо сладкого. У доктора Берга есть много рецептов печенья из миндальной муки с добавлением стевии или эритритола ( это абсолютно безопасные природные сазарозаменители) , остальные подсластители очень вредные.

Если было так хорошо, зачем возвращались к сладостям?

До беременности 3 года не ела ничего сладкого и не хотелось, хорошие времена были! а с беременности понесло 😥

Я с Вами. Мне тоже очень нужно это. К сладкому какая-то непередаваемая тяга...

Я сладкое совсем не ем.не люблю.только в чай 1 ложку кладу.но что то не худею особо😂

Я с вами!👍 летом отказалась от быстрых углеводов. Ела много белка, занималась. Результаты просто супер были. Но осенью началась учеба и все свободное время, все обеденные сны сына и даже вечером я тратила на учебу. Естественно держалась какое то время а потом забросила все. В итоге +5 см в бедрах и талии и +5 кг на весах.😭

Я с вами- 1,5 мес без сладостей (я сладкоежка).

Чувствую себя супер.

Из сладкого- мед, сухофрукты, фрукты.

В этот раз меня не ломало, ткстпла считать бжу и выяснила что у меня дефицит углеводов, так вот после тарелки гречки конфет не хочется совсем

Я терпеть не могу сладкое. Раз в месяц возникает желание съесть баунти. И может раз в год-мороженое. Ни печенье, ни конфеты не люблю. Моя слабость, это картошечка))) жареная, тушеная, пюре... Как от неё отказаться?)

Есть такая фишка... Называется кето... Поизучайте))) возможно, вам зайдёт и поможет держаться)))

Как сейчас дела? Удается держаться? А что-нибудь из сладкого осталось? Фрукты, ягоды, мед тоже исключила?

Лично я не понимаю такого экстрима, но удачи вам в любом случае!