Спортивное питание????

Все добрый день!

Начала ходить в тренажерный зал и аппетит стал как у того львенка из мультика: "готов съесть целую зебру"(с), понятно, что есть все подряд- не удачный вариант, но и ходить с чувством гастрономической неудовлетворенность, не хочется...

И что делать???

Ем завтрак, обед и ужин, после шести не ем, кроме сладкого и мучного ем все, но может на какую-то категорию продуктов сделать особенный упор???

В общем Ваши совет?

Спасибо Вам за Ваш опыт