Москва
Вчера Вражения Владилена посоветовала мне упражнения с ДЖилл,кто занимался? как результат? и еще КОГДА это все делали? мне деть не дает((( лезет под ноги и все даже тупо пресс покачать проблема! но это хоть пока она спит сделать можно по тихому а тут смотрю целый час!
может кто еще посоветует какие то тренировки? интересуют бедра !!! вот они меня бесят просто!
Что то я не так и не нашла куда опубликовтаь пишу в вопросы!
Москва
"Сбрось лишний вес за 30 дней" с Джиллиан Майклс - это 3 уровня по 20 минут каждый. Каждый уровень делается по 10 дней! 20 минут это не много - можно заниматься и в сон ребенка или вечером, когда ребенок уже уснул. Удачи!
Ставрополь
Многие девочки пишут, что тело хорошо подтягивается, а вот бедра после этой программы делаются массивнее
Москва
а вам подтянуться надо или сбросить лишний вес? я вот сбросила прилично на этой программе http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1717553 - у меня стали массивнее бедра разве? Это начало с которого не плохо стартовать, а потом уже можно выбрать что-то направленное - нет проблемным зонам, аппетитные бедра и ягодицы, пресс за 6 недель...
Москва
30 дней это не много, попробуйте! уж не на много накачаетесь то... подтянитесь, похудеете!
Ставрополь
Ну бедра я у вас не увидела на этих фото. Если говорить обо мне, то мне подтянуть надо, сбрасывать выше пояса вообще уже нельзя, там размер XS. А вот низ тяла тяжелый и рыхлый, как его там сбрасывать - фиг его......, Одежда больше верха на 2-3 размера ((((
Ростов-на-Дону
Москва
14???????????????? а сколько ж у вас бедра? мне надо 3! ну в идеале 4 см)))
Ростов-на-Дону
Сначала 108 вообще было 106 см, до Б были 92..., но теперь они мне только снятся
Москва
Слышала, что при похудении бедра сдаются самыми последними! Там, видать стратегический запас организма! ))
Ростов-на-Дону
какие ж они стойкие! ничего, я их все равно добью 
Ставрополь
Я начинала 30 дней, но на бедра там совсем мало, как мне показалось. Хочу "Метаболизм", но деть тоже не даст целый час, максимум 30-40 минут
Москва
Ну вообще прежде чем рассуждать о бездейственности программы, ее надо закончить... А мет можно прыгать и вечером, когда ребенок уснул уже в ночь. Я именно так и делаю.
Ставрополь
А я не говорю, что она бездейственна. просто для моих бедер там нагрузки мало.
Москва
ясно. Попробуйте "аппетитные бедра и ягодицы". да, там 40 минут, но если вечером делать, когда ребенок уже спит - никто не помешает. Удачи вам!
Донецк
Мне кажется лучше начинать с 30дневки. Она подготовит тело к более сложным комплексам )) Удачи!!!
