Упражнения с Джиллиан??

Вчера Вражения Владилена посоветовала мне упражнения с ДЖилл,кто занимался? как результат? и еще КОГДА это все делали? мне деть не дает((( лезет под ноги и все даже тупо пресс покачать проблема! но это хоть пока она спит сделать можно по тихому а тут смотрю целый час!

может кто еще посоветует какие то тренировки? интересуют бедра !!! вот они меня бесят просто!

Что то я не так и не нашла куда опубликовтаь пишу в вопросы!