С БАБУШКОЙ:)))

Отмечали на даче. Делали шашлык. Мне все очень понравилось. И погода была замечательная! Никита спал как никогда долго! Дал нам отдыхнуть:))))

Сынулька сделал мне 2 порадочка: повторил за мной когда я ему ручкой махала и второй покакал на горшок;)))))

И так...мне 19 лет:)))

 а Никитке 7,5 месяцев:)))))))))

правда временную, но очень интересную для меня!

Я расписываю коридоры детской школы! Это так здорово, это мне моя одногруппница предложила:))) Порабртать надо всего неделю с 17 до 20 или 21часов. Время спецом подгадала чтобы мама сработы приходила и с Никиткой посидела. И денежку приличную заплатят!

Я так рада!!!!!!!!!!

Значит я такая

попа 98

талия 70

грудь 87

ляшка:))) 55

координальных изменений я не хочу по подтянутся надо!

Что я хочу сделать:

1. подтянуть живот

2.подтянуть ягодицы

3. убрать бока

Рацион питания:

завтрак 1  чай без сахара с вафлей

завтрак 2 творог и стакан витаминизированного молока

обед суп (чаще всего бульон, щи, борщ, картофельный), чай без сахара с вафлей

полдник фрукты (чаще всего апельсины, яблоки, сок детский покупной) или творог, стакан какао

ужин гречка ( или картошка, рис иногда макароны) калбаса вареная, селёдка, консервированные овощи

От выделенного я думаю надо избавится? Что можно добавить или заменить?

Витамины

Пивные дрожжи с железом

Кальцемин

Комплекс витамин теравит (уже пропила), амоксикапс

Какие посоветуете на следующий раз?

И главный вопрос!!!!!!! С какие упражнения надо делать, с каких начинать и посколько????

БУДУ ВСЕМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА СОВЕТЫ!!!!ъ