Пить или не пить, вот в чём вопрос...

Девочки, сегодня в раздевалке после фитнеса девочка одна сказала - теперь два часа не пить, типа чтоб вес уходил, и во время тренировки многие не пьют. А я без воды не могу и слышала, что пить необходимо - сколько хочется. Просветите меня, знающие профи! Заранее спасибо =*