Всем привет,
Вопрос вот в чем: как не сорваться в сторону увеличения калоража, сладкого и вообще зажера если ресурсов нет вообще?
Много работы, но сейчас каникулы и дети не дают мне выдохнуть. Мало сплю, и днем иногда просто отрубаюсь но спать не дают, от чего физически чувствую себя плохо. Соответственно не спать- хочу кушать. Хочу помочь себе чтоб продержаться до вечера , но организм требует еды вместо еды и отдыха.
Отказалась от спорта пока на неделю чтоб не довести себя до морального кризиса.
Села кофе пить без ничего. Но я не кофеман, на один раз поможет.
Ваши советы?