мечты -мечты
Самара
Вы практически в моей весевой категории)) Только мне надо скинить около 10 кг, до 45. Тоже пытаюсь взять себя в руки и стать красивой мамой для своего сыночка! Так что давайте крепиться вместе. И ХУДЕТЬ))))
давайте )ну в идеале мне бы конечно до 47-46..просто рост 157.до беременности был вес 47 ))
Самара
Меня привлекла система минус 60. Самое главное не моришь себя голодом, и вес уходит постепенно, потом самое гдавное сразу его обратно не наберешь. И плюз физ нагрузки))) И будешь КРАСОТОЙ!
ну...я не люблю диеты )
по етому вчера у меня в меню был с утра молокочай -2 чашки ,в обед тушенное мясо +запеченная картошка ,а вечером немного памело +кефир...но муж говорит что завтрак должен быть нормальным,видимо придется есть кашу по утрам.а так мне главное после 6 не есть...но я хочу хотя бы за месяц похудеть...даже на дюкане,я бы за месяц почти похудела (чуть больше там )...просто не люблю себя ограничивать )а так пока держусь ,но ето всего лишь третий день...благо научилась не жрать много ,насыщаюсь быстро и не ем все подряд )
а откуда узнать какие продукты белковые и какие растительные?расскажи что есть вообще нужно )я просто лох
