Как правильно питаться во время беременности

не ела вообще практически из-за токсикоза первые 16 недель, потом ела все что хотела)) минимум жирного и жареного, максимум овощей фруктов.))

ничего страшного, поели всего вкусного и хватит, теперь вреднятинки поменьше)) Наоборот классно в отпуске забеременеть, отдохнув, набравшись сил и позитивных эмоций!

А про питание столько в интернете написано... есть из чего выбрать.

я вот каждый день ем фрукты ну и свежие овощи стараюсь.

Орешки (кедровые самые полезные кстати!), курагу, изюм...

Ну и на ранних сроках ведь важен белок, и кальций: ем мясо, яйца, молоко, творог.

На работу везу большой мешок и постоянно жую)))

Поздравляю вас)))я сама только недавно узнала про б. срок 8 недель.

Мой врач мне советовала есть больше белковой пищи(мясо,курица в отварном,запеченном виде но с мин. количеством специй,лучше всего только немного соли),такж больше фруктов(кроме винограда и бананов) а также овощи в любом виде.а лучше всего сходите к врачу,никогда не рано)

Удачи вам,счастья и здоровья вам и вашему малышу)

Мне маман моя сказала так: если хочется - не стоит себя ограничивать, но и подсаживаться на что-либо нельзя. Всё хорошо в меру. Я, бывает, и в Макдональдсе перекусываю, если очень хочется. В основном нельзя налегать на цитрусовые и содержащие витамин С. У меня аллергия на черную смородину - мама при беременности ее килограммами ела. Алкоголь исключить. Совсем. Кстати, вероятнее всего из-за того, что сдала на права и пересела за руль - соответственно уже почти полгода ни капли спиртного - нет токсикоза. Радуюсь. =) А так - ничего страшного, отпуск был 2-3, ну 4 недели, а формируется там все у малыша 3-4 месяца. Советую забыть о кофе, перейти на некрепкий черный или зеленый чай. Ну и пить побольше, и в туалет не терпеть - почки всё же.

Ффух. Высказалась. =) Удачной беременности!

вот на меня уже ЖОРа напал, вес пока еще в добеременном интервале держится, но...жирного мне че-то не хочется, соленого-иногда, сладкое-иногда..зато если объемся-потом сижу и думаю-неее, больше так не буду, тяжко. в общем я к тому-слушайте себя, посмотрите на еду, представьте какой у нее вкус. а потом уже трескайте)))

Я ем все подряд, и суши иногда позволяю себе и макдональдс с колой( не в таких кол-вах как раньше конечно, но все же)))

Жареное обажаю... Единсвенное место, где я ем ПРАВИЛЬНУЮ пищу - это когда лежу на сохранении в стационаре,  вес ам особо не набирается... А дома все подряд))

моя подруга вообще узнала что беременная в 16 нед. Никаких признаков вообще не было и месячные каждый месяц шли. Ела все подряд и пила. родился абсолютно здоровый мальчуган. Так что не надо по этому поводу заморачиваться.

поздравляю)))

зав советовала кушать побольше фруктов овощей и не забывать про мясо)) а вот моя г сказала чтобы я ни в чем себе не отказывала и ела все что хотела) так что пока ем все что хочу)) но если буду сильно вес набирать думаю что на все вареное посадят, а так не хочется...

А икру можно?