Начну с того, что в детстве я отлечалась, от своих сверстниц, ужасной худобой, 
бабушка называла меня "дохлая секельда" (кто это такая, я до сих пор не знаю 
), а мама всегда говорила, господи, да когда же ты жрать начнешь, ноги как спички, того гляди сломаются! В школе мне не хватало до нормального веса 1 кг. А вот уже к средним классам я стала выглядеть как обычный ребенок, к окончанию же школы у меня появился небольшой животик, и лет так до 18 он то исчезал, то появлялся.
В 19 лет у меня умерла мама и я осталась одна. Кушала редко и без излишеств. Весила 54 кг и вот это был мой идеальный вес ( рост 169-170). А потом в моей жизни появился парень с которым мы жили вместе и я стала поправляться, но постоянными стрессами он не давал мне особо заплыть. А вот со вторым молодым человеком (моим сейчашним мужем) я поправилась до 62 кг!!! А он так вообще с 85 до 115 кг (но он спортсмен был, а тут резко бросил заниматься и поплыл, хотя он и не выглядит толстым, больше просто на крупного парня похож). Хотя я не об этом. Вообщем решила я худеть и тогда я занялась йогой, стала правильно питаться и похудела до 56 кг. Но тут забеременнела. Уже не помню сколько набрала за беременность, потому как вес прыгал туда-сюда сначала (токсикоз сильный был). в итоге после родов и практически по сей день я весила 63.8-64 кг плюс/минус кг болталось туда-сюда.
И вот решила я похудеть уже раз и на всегда, постоянно придерживаться одного веса, а именно 54-56, как получиться. Хочу выглядеть красиво, подтянуто, как девушка с журнала .
Мои проблемные места - это живот, спина и бока.
И так, план действий такой:
- с сентября иду на йогу;
- исключаю из рациона, жирное, копченое, жаренное, сладкое, мучное. А так же все полуфабрикаты, колбасные изделия, консервы и т. д. В общем питаюсь правильным и здоровыми продуктами.
- ем больше сырых овощей и пью чай для похудания (на травках)
- все сладкое заменяю - на сухофрукты (тайская дыня, вяленная груша, чернослив и т.д) и мед; все мучное - на хлебцы, крекер, сушки и сухари. Это на случай если очень захочется
- перед каждым кормлением за 30 мин. съедаю яблочко маленькое, а после еды выпеваю лимонного сока немного. (для расщепления жиров. может и не действует - но самовнушение штука хорошая).
- утром на тощак стакан теплой воды.
Посмотрим, что получиться, пока за неделю я сбросила около 1 кг. (Около потому что вес у меня постоянно прыгает, плюс/минус грамм 300-400).
Итак девчонки я свами, надеюсь, что все получиться, нет не надеюсь я уверенна!!!!!