Беременяшкам вопрос и не только

У меня с 16 недели за месяц прибавка 2 кг, я тоже испугалась такому рывку, но теперь неделю на месте стоит. Что будет дальше? Но мне почему то кажется, что диета меня не спасёт, как только моя плацента соизволит поднятся на безопасную высоту пойду в бассейн! Уже купальник прикупила)))

А Вы сколько набрали?

У меня система по питанию такая: утром и обед примерно одинаковая калорийность приема пищи ( утром ем либо кашу с фруктами, либо фрукты с йогуртом, мюсли с фруктами и йогуртом , думаю понятно примерно) ( обед углеводы сейчас картофель каждый день ем в разных вариациях ( вареный, в мунлире, печеный, пюре, или в рану ) плюс белок ( я ем рыбу или морепродукты, мясо не ем вообще блюю им, но белок не каждый день) плюс салат из зелени заправляю салат обезжиренным кефиром ( по вкусу как сметаной)

А ужин интерпритация всегда разная, но самое малентко количество калорий получается примерно, могу стесть два бутерброда из цельнозернового хлеба ( не мажу хлеб маслом) обысно овощи свежие на бутерброд кладу, могу фрукты поесть бананы обычно, супчик например с хлебом , и это примерно в 19 вечера

Пока по меркам жк я не набрала, хотя и живот уже большой, хотя вот сама знаю, что кг набрала за последний месяц, в сл раз пойду в карту внесут.

А по поводу сладкого я леденцы в аптеке купила и когда хочется сладости сосу их, иногда мороженое могу, иногда конечно и трт могу, но потом тогда несколько дней ничегл сладкого ( в кашу кстати по утрам сахар тоже кладу)

Мне мажется кроме правильного питания ничего и не придумаешь, скорее всего это гормональное, если правильно питаетесь а вес растет