Девочки ,всем привет !все пытаюсь подобрать для себя метод похудения ,с диет срываюсь ..Поделитесь опытом ,если исключить из рациона жирное ,мучное ,соль и сладкое ,каким будет результат за месяц ?каким при этом был ваш рацион ?
Ульяновск
Исключала мучное, сладкое в виде одной конфетки утром,от соли совсем не отказывалась,ннмного ложила. Утром каша на воде. В обед суп,вечером творог желательно. Порции маленькие как ребенку и много воды в течении дня. За месяц сбросила 8 кг,но потому что по субботам нарушала))
0
16.04.2015
Ответить
Новосибирск
по субботам вы разрешали себе кушать что захотите?
0
17.04.2015
Ответить
Новосибирск
Если уберете на совсем хотя бы все мучное, уже будет результат, сладкое для начала оставьте по утрам, а когда привыкнете к отустствию мучного, заменяйте сладкое фруктами-сухофруктами, пастилой и тп.
0
17.04.2015
Ответить
Новосибирск
спасибо,попробую.очень хочется увидеть хороший результат месяца за полтора ))
0
17.04.2015
Ответить
Тула
Попробуйте вот и . Я уже за первые 2 недели такого питания скинула 5 кг.
0
23.04.2015
Ответить
Красноярск
Я исключила хлеб, майонез, по возможности сахар, мучное, и пью около 1,5 - 2 литров чистой воды, за 2. месяца похудела на 9 кг.
0
17.04.2015
Ответить