Сколько смотрю примеры режимов дня в интернете - ребенок должен ложиться в ночь в 20.00-21.00.
Моя ложиться в 22.00-22.30-23.00 - раньше просто ее не уложить, кричит.
Это плохо?)
Дневных снов 3 (2 часа, 2,5 часа, 30 минут), подъем в 8.00-8.30. Время сна и бодрствования более менее соблюдаем.
Я сама ей ничего не выстраивала, она живёт по своему графику, но стабильному)