Завтрак - кофе
9.40 - чай зелёный.
Обед 13.45 - отварной картофель 2шт.,сыр сулугуни.
Ужин - 17.30 -творог.
Так расстроенна по поводу вчерашнего жора,что просто капец. Зачем я вчера это всё кушала,теперь весь результат прошлой недели на смарку(((((((((((
Элиста
Добрый вечер! Катюша. не расстраивайся!!! Радовать себя едой тоже нужно!!! Мы же никуда не спешим!!! Самое главное- вес тронулся,это уже хорошо. Ты скинешь еще больше!!! Я уверена!!!
Девочки,спасибо огромное за поддержку,вы у меня такие классные!!!!
Довольное
Катюш, главное не кори себя постепенно мы скинем лишнее и привыкнем к системе. Ты вообще из нашей команды меньше всех косячишь. Я все дни питалась по системе и носилась по городу собирая документы. С завтрашнего дня подробно отчитаюсь.
Элиста
А что я ела 7 не помню, но не нарушала систему.
а 8 завтрак - 2 бутерброда
обед-гречка+салат
ужин- 2 яйца, 2 вареные в мундире картошки+2 огурца
