У меня идет 19 неделя.
Приехали с мужем по делам в Беларусь. Вчера проехали на велике 35 км в Беловежской пуще. Конечно, с остановками, отдыхом и обедом.
Еще до беременности много и регулярно бегала, сейчас я не бегаю - вместо бега перешла на спортивную ходьбу: 3 раза в неделю по 9 км со скоростью 6.5 км/час :)
Еще иногда делаю йогу, растяжки всякие , зарядки и прочие легкие 20минутные упражнения.
Вроде совсем не тяжелые нагрузки, а очень даже полезные, на мой взгляд?