Вот смотрела советы на ютубе по типу фигуры. У меня типичная груша - верха нет, внизу просто залежи жира и трясущегося холодца. Тренером было сказано, что обладателям такого типа нельзя делать упражнения на попу и ноги с весами, только с собственным. Это правда???? Приседать и выпады без гантелей? Будет ли толк?