что имеем в эту неделю:
Вес 55 (+-100 грамм)
ОБ - 92 (-1)
ОТ - 66 (ну никак не идет)
ОН - 54,5 (-0,5)
ОЖ - 83 (0)
ОКолена - 39,5 (-0,5) - колени это вообще моя беда, на них столько жира висит - ужас...... Но сегодня увидела там первый сдвиг за последние 3 месяца. Спорт время от времени, вчера был степпер 15 минут+упражнения на попу, ноги и пресс (всего 35-40 мин. получилось). Ужины по возможности белковые, но бывает, что не получается. Продолжаю работать над собой и вырабатывать правильные привычки!!!
К чему стремлюсь: - ОН 52, ОБ - 90, ОК - 35 (желательно, никогда не было) - и чтобы эти объемы были не холодцом, а подтянутым стройным телом ))))