Россошь
Девочки, я много ем???
Объемы не уменьшаются...
Вчера: утром бутерброд, в обед немного плова и салат, вечером куриные крылышки и пирожок.
Что сегодня ела: с утра бутерброд с кофе. в 14 часов кусочек сыра, маленький кусочек шоколадки, кефир.
Вчера Синди. Сегодня пресс и много уборки дома :))
Санкт-Петербург
а может уменьшить не количество, а калорийность пищи? есть гречку а не жирный плов, отменить пирожки...
короче убрать жиры, оставить углеводы и белки...
я вот заметила по мужу... я готовлю нежирную и неострую пищу(еще и из-за дочки), так он в нормальной форме держал фигуру... сейчас живет у свекрови, так стло пузико пявляться... а она готовит очень жирно и с пряннсями всякими, специями... правда он и зарядку стал не так регулярно делать...
икушать нужно почаще но маленькими порциями, иначе если быть в состоянии постоянного голода, то организм начинает экономить запасы, а знчит жир уходить не будет...
Москва
кофе, бутерброд, пирожки, куриные крылышки, шоколад - от этого не худеют.
Воронеж
Насчет шоколада, если убрать весь сахар, то в день можно сьесть плитку молочного шоколада в день, но кусочками, не более 20 гр за раз. То есть за 5 присестов. Это диетолого сегодня в "Контрольной закупке " рассказала.
Россошь
Спасибо!
Да, я стараюсь себя ограничивать, потому что раньше могла плитку за раз съесть. Видимо. гормональный сбой был после того, как закончилось ГВ, Я себя проклинала, но не могла остановиться. готова была поселиться в холодильнике.
Воронеж
На выработку молока тратится дополнительное кол-во энергии. вот после конца ГВ и вес опять набирается!
Россошь
ЭХ...... Я после того, как бросила кормить грудью, сорвалась, и стала есть все подряд, да еще в таких количествах, что просто за голову хваталась, но не могла остановиться. пачка печенья с чаем - норма. теперь пытаюсь сократить количество потребляемой пищи.
Мне кажется, что если я сьем маленький бутербродик, то поправлюсь сильнее, чем от каши :(
Москва
Нет, не много это, только не совсем правильно. Если хочешь похудеть - плов, бутербоды, куриные крылышки (жареные?) и пирожки - долой! Если кофе, то натуральный, а лучше зеленый чай, побольше свежих овощей, много пей.
И, конечно, спорт, тут ты молодец)))
Россошь
Женечка! Спасибо за поддержку!
Крылышек было всего 2 и те копченые :)) Муж решил побаловать :)))
Кофе пью нарутальный, до недавних пор терпеть не могла зеленый чай, а тут недавно на развес купила ароматиизированный, с кусочками персика и маркуйи, называется "Улыбка гейши". Такой вкуснятины никогда не пила!!!
Москва
Обязательно попробую!!! Спасибо!
А баловать себя НАДО, это точно!
Одесса
Пирожки явно лишние......Я стараюсь есть побольше овощей и фруктов.........За неделю минус 3 кг
Россошь
Да, этот пирожок :))) Он был единственный, и лишний. К сожалению, не знаю, сколько сбросила, надо весы купить.
Воронеж
По телеку слышала, что утром надо кашу есть, а не бутерброд, потому, что он самая вредная еда утром!
