Вес 64.0 (-0) и это меня радует т.к. вчера хоть и старалась есть поменьше не всегда получалось.....))))))
Меню:
овсянка на воде
яйцо (жаренное)
2бутера с балыком
чай без сахара с шоколадкой 30 гр.
кукурузные палочки 20 гр.
плов с овощами и мясом 2 ложки)))
И еще качала пресс 150 раз.
Баден-Баден
Привет всем, поздравляю всех с круглой датой 100!
У меня всё хренова вес 74,0(+200), всё завтра всё.
Новосибирск
Давайте девчоночки, а я вас уже после КД буду догонять. Удачки вам солнышки!!!!!!!!!!
Москва
Вес 53,4кг (без отвеса) Это радует, а то сиськи уже стали сдуваться, ё-моё!
Меню:
1. Творог 0% (пачка) + черника (полпиалы) =133,1ккал
2. Творог 0% (пачка) + финики (6шт) = 236,8ккал
3. Фруктовый салат с финиками ( большая тарелка) 366,4ккал
4. Кефир ( стакан) + гранулированные отруби с водорослями (пиала) = 242ккал
5. 1,5л чая
Итого 978,3ккал
ой, у нас сегодня круглая дата=) 100 день отчётов=)
у меня 72.6 (- 100 гр)
каллории не считала, но ела не много.
Новосибирск
вес 52.600 минус 200
меню 5 день Долтной!!!
сегодня я не на воде, а на молокочае,захотелось так утром чайку ,решила,чуть переделаю диетку)))))
Москва
а я 3 день не могу свой законный фитнес-час вымутить, у мужа проект горит, еще эта суета предновогодняя, старший к днюхе готовится, в общем, стыд и позор мне лентяйке с отговорками! Но завтра - снова в бой! 58,4 (плюс 400) опять!
, но стараюсь))))