элина - страница 1

Завтрак: йогурт,чай, 2 зефирины, заварное пирожное с кремом и конфетка птичьего молока.
Обед -глоток воды, стакан сока с зефириной
Ужин: стакан сока с оладушками, штук 15, закусила жареными опятами- 2 ложки
После-прогулка с мужем и дитем, как бонус к прогулке- 2 бутылки кока-колы на халяву -рекламная акция была-на улице раздавали.

завтрак: водичка с медом-лимоном, пол-куска торта (деньрожденный доели), долька мандарина, медовая печенька, 3 штучки рахат-лукумчика (он такой крохотный, что стыдно даже писать, что я его съела)

прогулка на рынок к Леночке - попробовала у нее плов (там клевый мужчина его делает, восточный, конечно:) очень вкусно!)- ложки три-четыре.

дома перед обедом стакан яблочного сока

обед: 10 пельмешек, 1 вареник с картошкой

полдник : актимель

перекус с мамой: чай манговый, зефиринка в шоколаде, рахат- лукумчики, 5 или 6 штук. поймала себя на мысли, что есть не хочу, а в себя пихаю, ушла из-за стола

съела сосиску от скуки, пока готовила супчик из сельдерея

один паловник супа из сельдерея

пошли с Каринкой к друзьям- чай малиново-мятный с кусочком вафельного торта- за компанию

весь день в отличном настроении, пела песенки, танцевала, думала, чем хочу заняться, как снег сойдет, куда сходить)

проснулась и захотелось петь)

утром- водичка с медом и лимоном- чашка)

через час - бутерброд с маслом, 2 бутерброда с бужениной,

3 кусочка языка, конфетка со стаканом кипятка

ложка салата из свежих овощей, 2 кусочка языка, не доела торт (уже, наверное, надоел), 2 кусочка буженины, зеленый чай

пришла к свекрови, обедали : 1 кыстыбый (это татарское блюдо, картофельное пюре в лепешке из пресного теста, иногда ее обжаривают) - не очень вкусно получилось, курага-3 ягодки (или фруктика?), 2 черносливины

ужин: торт "низкокалорийный ананасовый", 2 маленькие пиццы- съела 2 из-за вкусной начинки- тесто не понравилось

Вывод: появилась осознанность в действиях с едой.

по программе нужно петь и веселиться- оно у меня вчера как-то само-собой получилось, пела целый день, с утра Хабанеру из Кармен, пританцовывая мотивы испанских танцев, а вечером "оставайся, мальчик, с нами, будешь нашим королем"

ну да, ничего сложного нет, знай,записывай все съеденное в блокнот и радуйся) и вот ощущения: я по вечерам обычно не люблю в зеркало смотреться, особенно раздетой, раньше у меня вечером пропадала талия, а тут, я полюбила свое тело и талия к вечеру меня не покинула! не смотря на плотный праздничный ужин)

про блокнот: я обалдела, сколько еды влезает в меня во время перекусов!

З.Ы. хочу вышить подушку с надписью "диета" и сидеть на ней, авось и так будет худеться)))

моя сила воли не хочет, чтобы я была стройной, а тут я откопала книжку, купленную лет пять назад, почитала, посмеялась (с юмором написанная) и решила пойти по пути наименьшего сопротивления)

можно ознакомиться тут: http://www.lyssymussu.ru/beauty_amp_health/avtorskaya_programma_krasoty_i_stroynosti/

кто со мной?

ОЖ (там, где пупок)-98

ОТ-87

ОГ (мы на ГВ)-105

Оруки-31

Обедра-55

сегодня в комментариях к этому посту напишу, что съела за день,это при том, что у мамы сегодня дэ рэ и в холодильнике сидит офигенский торт)