элина

в прошлом году я в течение месяца записывала все, что съедала и делала анализ съеденного:  зачем, сколько удовольствия и получила и т.д. все по http://lyssymussu.ru/beauty_amp_health/avtorskaya_programma_krasoty_i_stroynosti/eto_revoluciya.php

книга у нас лежала давно, но я не верила, а в прошлом году у меня за месяц ушло 8 кг. и я очень довольна результатом, но, за год ко мне вернулись  5 из 8 скинутых и я готова повторитьподвиг) всех, кто со мной, прошу) 

итак, рост 169 см. вес- 79 кг. 

отчетик вечером)

21 мая

2 стакана воды, 4 печеньки (вот не люблю я их, а когда чего-нибудь в рот хочется засунуть, а ничего другого нет, приходится)

китайская груша

2 дольки апельсина, яичница из 2 яиц с колбасой, помидоркой и луком - ммммм, вкуснятинка)

тыквенное пюре за Каришей

Актимель -3 шт. на прогулке

кружок колбасы

2 куриных голени с 3 видами капусты (сама придумала, даже мужики ели)

актимель

козинак из кунжута, чай

22 мая- поесть было некогда

кипяточек, 2 печеньки, 2 конфетки

сосиска в тесте

пол-литра яблочного сока

2 конфетки, чай

1 картошка в мундире

чай с 3 конфетами

2 стакана воды, 4 печеньки

китайская груша

2 дольки апельсина, яичница из 2 яиц с луком, колбасой и помидоркой, чай с 7 печеньками

тыквенное пюре за ребенком доела

актимель на прогулке 3 шт.

кружок колбасы

2 куриных голени с 3 видами капусты

актимель

козинак из кунжута с чаем

2 прогулки за день)))

водичка с медом-лимоном, хлопья с молоком

обед- гречка с жареным луком и беконом, стакан воды с конфеткой

кукурузная каша из банки- доела за Каришей, после сразу маленький пакетик чипсов с грибами

баночка иммунеле

пельмени под сырной корочкой- 4 штучки, вода с медом и лимоном

пельмени ела за компанию, а не из-за аппетита. хотя, все равно, было вкусно)

из книги: http://lyssymussu.ru/beauty_amp_health/avtorskaya_programma_krasoty_i_stroynosti/den_pyatiy_nujnie_veshi.php

Про Жратву и Другое (из Закона Гоблинов)

1. Кто нашел, тот и съел. % Что нашел, то и съел.
3. Если нашел такое, которое съело тебя, потом не жалуйся.
4. Нашел много, поделись с Товарищем, а то обожрешься и помрешь.
5. Не знаешь, с кем делиться, отдай все Мне.
6. Нашел Жратву или Другое и оно не приколочено - тащи все в дом, дома сожрешь.

уже достала совсем любимые брючки)

что я ела вчера:

водичка с медом и лимоном, хлопья с молоком

маленькая тарелочка рагу

Кариша ела сливовое пюре, а я за ней, конечно же, доела- вкуснятинка)

мандарин

кабачок, тушеный с луком и специями

детский чай + 4 конфеты

сырок творожный на прогулке с лялькой и с папой (и то, половину, вторую половину муш отгрыз)

2 бутерброда с кабачковой икрой, чай с 2 конфетами

совсем любимые брючки не сходятся на талии на 4-5 см. будем следить за результатами))

Хлопья с молоком, какао, потом прогулка с ребенком по солнышку. по пути зашли в магазин, купила актимельпо акции, 3 выпила во время прогулки, четвертую- как домой пришла, закусила конфеткой)

Щи с мясом- тарелка

конфетка

кипяточек с 6 конфетками

пока готовила- обгладывала мясо, 4 маслины

4 кусочка пиццы- это как 2 ресторанных кусочка

пришли гости, за компанию с ними еще 2 кусочка пиццы, чай, конфетка

вода

вода

когда гуляешь, оказывается, домой такой голодный приходишь))

Катя, глотай слюни))