Время летит,как бы банально это не звучало.. и с Федором многое,из того,что помню с Артёмом,совершенно не так. Качать не надо! Вот бывает же такое. На руках спит,но той бешенной трясучки, как с Артемом, нет. И зря говорят,что у нервной мамы нервные дети. Убедилась в обратном)

И вес прибавляет лучше Артёма. А ведь представьте:идут упитанные родители и рядом бегают худые дети. Я ж себя недоматерью почувствую,недокармливаю! Так что кормлю по требованию,каждый час получается,даже на прогулке.

Мы с мужем-единая команда,что я не успеваю-делает он. Самый классный момент-утро раннее. Артем с мужем спят,а Федор спокойно лежит на кровати,я могу в тишине поесть и полистать любимые закладки в телефоне. А потом готовлю завтрак старшему с мужем и иду их будить. Бужу своеобразно-приношу Федора к ним)

С Артемом пока не могу заниматься,как раньше-спасают бабушки и лето на дворе. Пару раз в неделю забирает бабушка,которая живет поблизости-он там с дв.братиком играет,потом все вместе к нам приходят;раз в неделю ездит к другой бабушке в деревню,до вечера,там сестричка,много детей на улице,домой даже не хочет возвращаться. Наши занятия ограничиваются книгами,вот и все,что я могу с младшим на руках,чаще всего Федор ест,а я в это время Артему читаю.

Все домашние дела делаю..даже не знаю когда) доходит до смешного:есть несколько минут-почищу лук с морковкой на суп,потом опять Федор отпускает на несколько минут-картошку почищу,вечером,как приходит муж,мы выходим гулять,не хочу оставаться дома,это единственная возможность всем вместе время провести,после прогулки доделываю несчастный суп) суп могу в несколько этапов в течение дня готовить,короче говоря) так же и полы мою:одну комнату помыла-побежала к Федору,потом другую и т.д.

Артем очень понимающе относится к ситуации с братом,но недовольство свое все же выражает регулярными криками, кризис трех лет у нас явно затянулся,как и предвещала психолог.

Малыш у нас активно гулит,поднимает голову,опираясь на ручки,поворачивается на бок. Самое любимое занятие-наблюдать за играющим братом, представляете? лучше любой погремушки.

Пару раз выбирались в Тулу-гуляли в центральном парке и в Кремле,прогулки прошли лучше,чем я ожидала: Артем бегал по незнакомым площадкам, Федор спал в коляске и периодически ел) села, наконец-то, за руль, вожу семью в Тулу. Осталось за малым-практиковаться.

Этот декрет проходит спокойней и более организовано для меня. двое детей - не так уж и сложно, оказывается. при условии, что один из них спокойный,конечно)

Малышу месяц,моим занятиям с дм-несколько дней первого уровня 30-дневки. Все больше впрягаюсь в этот нелегкий процесс по уменьшению объемов и веса.
Коротко о себе в цифрах:рост 167,вес до беременностей-60-62.подтянутой никогда не была,спорт и я существовали параллельно. На учет первой беременности встала 62кг. Пошла рожать с 82. Потом восстановилась до 67кг без диет и спорта,на гв. Ниже не было.
Работа во вредном общепите сделала свое дело:вторая беременность на учет становилась 72кг,пошла рожать 90!кг.
Сейчас,спустя месяц 77кг. Объемы не мерила перед первым занятием.
Сейчас прыгается легче. Останавливаться не собираюсь,когда приводить себя в порядок,если не в декрете?
Но есть несколько вопросов-напоминаю,младший на гв.
Можно мне пить льняное масло?а омега д3?какие посоветуете?
Ккал не считаю,но в рационе нет шоколада и сдобы,из вредного-ем овсяное печенье-насколько оно калорийно?я покупаю в развес-не знаю.
После тренировок можно пить?есть не хочу,поэтому вопрос о еде не стоит.

История повторяется.

со старшим мучались - срыгивал фонтаном, вес плохо набирал, так худеньким и рос. кормила старшего по требованию, но толку ноль, срыгивал. хотя после кормления держала столбиком, отрыжек было много, иногда прокатывало, а иногда клала в кроватку - и сразу срыгивал. хотя держала подолгу на руках.

с младшим история повторяется. и я боюсь, что опять вес будет плохо набирать.

поделитесь своими историями: связаны срыгивания и набор веса, как я считаю или нет? вы как боролись со срыгиваниями? я придерживаюсь того,что само пройдет,тем более, лечение со старшим не помогло.

На учет встала в 11 недель, весы показали 72кг, я в шоке,т.к. в последнее время вес был 66-67кг. но токсикозило меня так,что ела все подряд,т.к. малейшее чувство голода - и токсикоз.

рожать пошла 91кг. отеки,чтоб их. после роддома встала дома на весы - 81,5. сейчас, спустя неделю, вес 78кг. меня устраивает,что вес идет на убыль, но боюсь,что вес встанет.

мое примерное меню: утром каша без молока, чаще всего гречка или яйцо вареное и чай с печенькой типа марии или овсяного. обед - суп, сейчас только с говяжьими фрикадельками. через 4-5 часов ем гарнир с кусочком мяса. а вечером - творог. пью мало, конечно..я про чистую воду.

и вот вопрос: достаточно ли ем? чувства голода нет. упражнений никаких не делаю пока, хочу пп сбросить еще несколько кг, а оставшиеся "добить" упражнениями.

что посоветуете в моем случае?