Привет всем!!!
Вчерашний день прошел хорошо!!! )))
А утро началось "прекрасно".....варю себе кашку...а тут мама с пирогами с мясом и творого(знает что я люблю) " А чего это ты не ешь ничего?"....ууууууууууу, сказать в очередной раз "я худею"...мама уже ток смеется)))) я и правда много раз так говорила, 3 дня держусь...а потом все....сначала. Но именно потому я и завела дневник! Даже если я сорвусь, ВЫ это увидите на фото!!! )))
Мой завтрак:
2 стакана воды - обязательно
каша овсяно-ржаная с отрубями и семенами льна, ОМ, и изюм. все это на воде и без сахара)))
и баночка йогурта - это вместо сладкого(он не очень полезен, я знаю просто надо доесть несколько банок з холодильника, а никто кроме меня не ест их)
ну и чай зеленый китайский молочный)
продолжение....
после завтрака с дядей, мамой и сынулькой уехали в МегУ (подробнее читаем про поездку по ссылке http://www.babyblog.ru/user/Ermachkova/3027164 )
По дороге съела 1,5 мандаринки
Я основную часть времени просто гуляла с дядей и сыном, игрались-развлекались))) но успела забежать в Ашан и прикупить кой-что полезненького!!! :)
1. 2 вида риса. Жасмин я просто обожаю! а вот таку смесь взяла впервые! Попробую!
2.Хлебцы клюквенные - тоже никогда не ела, советуют вместо сладостей, хлебцы мультизерновые и галеты какие то фруктовые) поробую))
3. Клетчатка. Очень у многих фижу коктели с ней..кефир например., еще пачку каши купила. В ашане бываю редко а такая есть только там. И отруби! тоже полезно!)
4. овощи, фрукты, сухофрукты)) как без них?
5. молочные продукты: сыр 17%, ряженка
6. Йогурты натуральные, творог обезжиреный, и кефир)))
Пробежавшись по магазину, нагулявшись-наигравшись мы пошли кушать...и куда б вы думаете? все захотели пиццу! изверги. Ну да ничего! я пила зеленый чай и ела салатик вот такой - "Ницца"
А вот что ели мои дорогие...
Так, скоро ужин у меня сегодня какой-то мега легкий день получается...вечером буду творог, кефир и клетчатку) сделаю "болтанку" и выпью!( позже добавлю фото) и яблочко еще сейчас перекушу!
Пишите мне, мне будет очень приятно!
