Привет всем! Очень нужен ваш совет.
Я после долгого перерыва стала опять качать пресс. Работала я усердно и вот теперь уже второй день все мышцы в этом районе очень болят. Как поступить правильно?
1.Несмотря на боль продолжать качать
2.Продолжать качать, но в облегчённом режиме.
3. Дождаться когда совсем перестанет болеть и только тогда продолжать .
( но боюсь, что минимум недельку ждать прийдётся :((
Спасибо всем, кто откликнется!!! Нас с мужем друзья на свадьбу пригласили и уж очень хочется на фотках красиво выглядеть.
Покачала вечером пресс при тёрпимой боли. Думала утром с постели не встану. НО ничего подобного! Даже болеть почти перестало. Ура!!!! Спасибо всем за добрые советы!