Мама четырех (от 2 месяца до 5 лет), планирую беременность
Ашдод
Для себя: 7 дней
И так 30 января писала, начинаю процесс возврата к стройному телу
На протяжении этой недели 
Я перешла на систему питания предусматривающую
Быструю потерю веса, не доводя себя до истощения. О том что ела писала
. Спорт все еще в постыдном состоянии, но он есть,
Ходьба,
Зарядка, термо пояс, и конечно же мои самые главные тренажеры- это дети.
Вес снизился до 60 кг (-2 кг)
Объемы не изменились, только талия 68 см (-1 см);
Мышц нет, кожа дряблая ибо теряется жир и мышечная масса, ну да это не беда, через месяц займемся наращиванием мышц и коррекции ей внешнего вида кожи.
В одежде выгляжу хорошо, теперь пора поработать над тем, что бы и без одежды выглядеть хорошо.
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
за 2 месяца после родов очень даже круто)))
0
06.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Я думаю не плохо ибо в эту беременность у меня был самый большой набор веса +23; осталось еще 8 кг, после похудения хочется правда набрать "пару кг в область попы;;)" качественной массы;)
0
06.02.2014
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
у меня за 2 мес 2 кг максимум уходило)))
0
06.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Я шла рожать 75 вышла 68... За первый месяц сбросила 4 кг.. Еще за неделю два.. И три недели вес стоял ( что просто замечательно ). Сейчас еще два, и моч задача в ближайшую неделю этот вес закрепить..... Я люблю есть и готовить- это проблема;) моя цель к марту снизить вес еще на два кг;) а к апрелю еще на два кг, а потом я уйду на годичный этап поменять качество веса.....что бы оставить выпуклые места и быть подтянутой... Моч задача сейчас даже не похудеть , с сохранить попу;) на фото ты великолепно выглядишь ( просто потрясающе и не важно за какой Период;)
0
06.02.2014
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Кирьят-Гат
Я в самый свой "худой" период в жизни весила 75
0
06.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Цифра не важна, главное быть здоровым и комфортно себя чувствовать )
0
06.02.2014
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
круто! я в роддомах оставляла максимум 4 кг. а потом за полгода если сойдёт пяток и то хорошо, а последние 5 кг ну просто зубами отскребала с себя, и период этого отскребания после каждого ребёнка увеличивался. сейчас вообще рекорд - почти 17 мес после родов, а 3 кг лишних всё ещё тут. ну я сейчас тоже и на мышцу, и на жиросжигание одновременно работаю, поэтому особо и непонятно с весом. у меня как раз жопень и бёдра проблемные. чувствую, что похудела за последний месяц, но опять с моего дистрофичного верха жирок ушёл. я вот поесть люблю, а готовить не очень - что меня и спасает от обжорства))).
0
07.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
У меня пока не один кг самостоятельно не ушел.. В смысле , если кто то думает, что они сами тают- это заблуждение. Я спертого дня делаю зарядку- хоть какую, а с тем что через 8 дней у меня начало выпадать влагалище и матка, пришлось делать обязательную три раза в день. Первых двое суток осле родов, я не чего не ела, только пила воду. Самая большая проблема- это то, что Я очень, очень люблю есть, съесть могу много... Мне сам процесс нравится;))) с каждым разом все сложнее привести себя в норму.. Пока сплю в термо поясе иногда и в термо шортах, скоро начну обматываться пленкой;) ем раз 5 меньше обычного;( но это дает результат;)))))К моему счастью у меня есть дети которые меня изрядно тренируют))
0
07.02.2014
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
читала, что термо больше часа носить нельзя и вообще , типа, они не дают особо результата, как и плёнка, но я всё равно частенько в термошортах занимаюсь. помогают-не помогают, но целлюлит на ляхах и попе заметно меньше стал))) я и массаж лёгкий поделываю на эти места.
0
07.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Термо носят до 10 часов в сутки;) о том , что результат есть, я утверждаю со всей ответственность ибо на 50% благодаря ему мне уже трижды удавалось сгонять с талии по 20 с лишним сантиметров в сроки 3-4 месяца и убрать жировую подушку с живота ( толщиной в складке 6-7 см). И сейчас в четвертый раз, количество жира в области талии горит в основном благодаря ему. Более того, я из собственного опыта все рекомендую в них спать- как по мне это более эффективно. Почему?! Да потому, что жиры откладываются в то время когда мы спим, и оседают они в трудно доступных местах. Одним поясом "сыт не будешь"- в смысле стройным не станешь. Все должно быть в комплексе. В комплексе с поясом, должно быть: ежедневный крем ( наносить питательный крем на тело), питание и физ нагрузка. Это моя ода термо поясам;))
0
07.02.2014
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Одесса
да, "сделать" красивый живот - это большой труд! По себе знаю. Т.к. это моё самое проблемное место. Стоит только набрать вес, как всё уходит именно в живот
0
06.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Я не исключение, у меня живот руки и внутренняя часть бедра всегда были проблемными местами. Тренировки и труд тело стройное создадут;))
0
06.02.2014
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Кирьят-Гат
А че хорошая попа!!!Марин ,у тебя очень красивая фигура и кожа,и это после четверых детей,молодец!!!
0
06.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Спасибо;) кожу нужно под тянуть, а то ее многовато, а тело в общем под качать ;) но мне очень приятен твой комментарий ))
0
06.02.2014
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Кирьят-Гат
Ты на самом деле супер!!!!у меня когда нет сил встать (поднять свою ПОПУ) с дивана я всегда вспоминаю тебя как ты все время в движение ,и мне становится стыдно!,но скоро я тоже начну новый образ жизни после 25/2,хотя я уже его начала ,меняю мышление,покупаю полезности ,пью много воды ,и я на белковой диете,и купила красовки 
0
06.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Очень верный подход, все начинается с головы;)) береги печень)))Спасибо)))
0
06.02.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 9 лет)
Сочи
Отличная фигура!!! И результаты замечательные!Марина, а какой у вас рост и какого веса вы хотите добиться?
0
06.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Спасибо )) 172-173 см, до беременный вес 52 кг к нему стремлюсь, когда дойду, хочу набрать 2-3 кг качественного веса в мышечную массу
0
06.02.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Иерусалим
Марин, я тебе не раз уже это писала, но повторюсь: ты нереальная какая то! Необыкновенная. Я ни одной такой больше не знаю. Честно: восхищаюсь. Вот от всего сердца: коль акавод лах!
0
06.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Леечка!!! БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО тебе за теплые слова и поддержку!
0
06.02.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 15 лет)
Москва
практически и не нужно то ничего, немножко попу подтянуть, у мну тоже сейчас такой попец,а животик и того больше.. но я ленивааая, меня только бассейн спасет, а все времени нет
0
06.02.2014
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 18 лет)
Ашдод
Бассейн, как много в этом слове для сердца моего слилось, но Басейн для меня сейчас не доступен , и попаду я туда наверное только летом в отпуске с детьми, что тоже хорошо.))
0
06.02.2014
Ответить