пошла на спад- день 11й- 17января

еда

с 8:00 до 15:00

10 фиников

1 баточик гематогена

чай с молоком

многого воды

1 перец

1 помидор

продолжение допишу

с 15:00

суп с мясом и овощами

1 (250 гр) банка козьего 5% сыра

250 5% твого

1кг овощей

3 банана

физ нагрузка сегодня исключительно домашняя - бесконечная

давление зашкаливает.. приступы удушья - песочек в воздухе- пыльную бурю обещали на завтра, но судя по состоянию она началась уже сегодня

прорвемся)