Вопреки моим ожиданиям и предсказаниям того, что после первой тренировки велика возможность того, что на утро следующего дня все будет болеть и есть риск не подняться с кровати, ничего подобного не случилось. Проснулась с прекрасном состоянии. Ничего не болело. Даже можно сказать было приятное ощущение - я чувствовала мышцы ног, рук, пресса. Но это была точно не боль, а их ощущение присутствия во мне чего-то Теперь я точно знаю, что у меня есть мышцы и они могут плодотворно работать

Вчера была вторая тренировка. Инструктор, справившись о моем состоянии, решил увеличить нагрузку. На этом занятии я уже начала улавливать правильное дыхание. И на самом деле, дыша правильно,  выполнять упражнения на тренажерах проще.

Познакомилась еще с двумя тренажерами для ног и рук.

Как и на первом занятии, тяжело даются упражнения на пресс. Самой, без подстраховки инструктора, пока выполнять их тяжело.

Ну в общем я довольна. Хоть опять выложилась хорошо, но на этот раз смогла дойти и до сауны. От чего была в полном восторге. Такой кайф после хорошей нагрузки расслабиться, попариться!!!!

Решила, что оставлю, все таки, 16 занятий с инструктором. Как-то под присмотром, мне спокойней.

Я рада за себя! И я верю в себя! Верю, что не брошу начатого и добьюсь намеченной цели.

А теперь о "знаменитостях".

Блин! Занимаются в этом же клубе участники ДОМ-2.... Вернее они тоже, как я поняла, только начинают здесь заниматься. И это не очень радует....Не хотелось бы ажиотажа вокруг, как мне казалось, спокойного клуба.

Сегодня, первого апреля, вытолкала я свою попу в фитнес-клуб. Решила начать с тренажерного зала. Взяла занятия в персональным тренером. Мамадорогааая! Тренировка длилась 1 час 55 мин. Сказал, что следующая будет меньше. Сегодня, кроме занятий, было еще много философии :))

Антон (тренер) пообещал, что к лету, за 2,5 - 3 месяца могу привести свое расплывшееся тело в порядок.

На сауну меня сегодня не хватило.

Чувствую себя нормально. Интересно: что будет завтра-послезавтра?????

Но, в любом случае, я сдаваться не намерена.

Люди опытные, подскажите, пожалуйста, сколько занятий, в среднем, требуется с инструктором? Через сколько времени можно программу усвоить и заниматься самой? С тренером, конечно, очень хорошо, но удовольствие не из дешевых. Пока выкупила блок на 16 занятий с тренером. Мало?

И еще: скажем, буду заниматься с тренером 2-3 раза в неделю, а между этими занятиями нужны поддерживающие самостоятельные тренировки или не стоит мучить себя? (без тренера посещение по абонементу не ограничено)

Заранее благодарна за советы!

В Третьяковской галерее проходила выставка работ Левитана. Хотели сходить. Свекровь ездила в позапрошлые выходные, простояла в очереди за билетами больше часа, не выстояла и уехала. Поехала в прошлую субботу. Договорились, что она возьмет билеты (чтобы я с Асей в очереди не стояла) и позвонит нам. Поехала, опять простояла в очереди, не выдержала и уехала. В воскресенье было уже закрытие выставки. "Добрые" люди посоветовали подъехать утром, по-раньше и прихватиь с собой деньги из расчета 1000 за билет. Для нас с Асей утренние мероприятия даются тяжело. Свекровь поехала. И попала все таки. Купила билет за 1000 рублей. Как вы думаете, какова номинальная цена этого билета? - 100!!!!!!!! рублей!!!!!! Я обалдела. Вот это люди накручивают. Не в два и даже не в три раза. А в 10!!!!!! Вот это уже спекуляция. Во времена СССР за такие дела за решетку полетели бы со свистом.

В эти выходные хотим попасть на еще одну интересную выставку - Елизавета Петровна и Москва. Тоже будет закрытие экспозиции. Боюсь, что будет такой же ажиотаж с билетами.

Осенью делали ремонт на даче. Строители (с..ки! - извините, но до сих пор не могу сдерживать эмоции) набили стекла, разбросали стекловату, когда снимали старый утеплитель. Ну, короче. запороли лужайку перед домом.

Теперь стоит вопрос как все это дело ликвидировать и сделать этот участок пригодным для отдыха.

Вариант первый:

Снять верхний слой земли, засыпать новым грунтом и засеять газонной травой.

Вариант второй:

Снять верхний слой земли и застелить рулонный газон.

А теперь вопросы к тем, кто сталкивался с подобными способами обустройства лужайки:

Какой вариант лучше и менее затратный. Сколько сейчас стоит машина грунта в Подмосковье? Удобен ли в уходе рулонный газон?