Растяжки и как ухаживать за животом после родов

Девочки всем привет,

Чем ближе к родам тем больше вопросов.

Начались растяжки, живот огромный и начались в районе пупка белые 😢вот только день как увидела. Читала много на эту тему говорят что ничего не помогает, всю беременность мажу маслом, но видимо моя генетика взяла своё.

Вдруг что-то можно сделать раз они только появились?

И кто как после родов ухаживал за животом и грудью? Не упражнения, а именно уход и подвязываемая.