девочки, давайте, пока осталось несколько дней, поможем друг другу, составить рацион питания после родов во время кормления грудью. Что можно, что нельзя? У кого какие фантазии на счет блюд, оставляйт свои рецепты или просто названия блюд.....
Заранее всем спасибо)
А я себе собираюсь купить пароварку - блендер авент... Буду делать супы - пюре(можно сливки добавлять). Плюс буду делать котлетки на пару и овощно - рыбные тефтельки.
Но я просто похудеть хочу, вернее мне нужно для здоровья)
Вобщем в основном буду питаться из пароварки. А из питья чай с молоком, маме моей помогло молоко до 3 лет сохранить.
Санкт-Петербург
вам будет кто-то постоянно с ребенком и домом помогать? а то звучит хорошо (особенно супы-пюре), но вот с точки зрения времени на готовку... хотя может я такие муторные рецепты этих супов выбираю.
а пароварка вещь отличная, мне правда мясо из нее не очень, а рыба отлично. и рис тоже. и кефир с сушками. и все это быстро можно сделать.
я с первым как-то само собой быстро похудела- бессонные ночи и прогулки с нагрузкой в виде коляски 2 раза в день (если ходить, а не сидеть) и отсутствие времени на кулинарыне изыски и вуаля, через 3 месяца фигура лучше чем до родов.
В пароварке-блендере авент суп пюре готовится очень быстро... Вы про нее почитайте в интернете. Это 2 в 1, очень крутая вещь)
А меня от сбившегося ритма жизни наоборот разнесет, потому что буду есть все подряд... Я себя знаю.
Санкт-Петербург
У меня просто уже есть отдельно пароварка и отдельно комбайн с блендером и кучей всяких прибамбасов. А Вам удачи в освоении новой техники.
а есть все подряд мало у кого получается, диета кормящей мамы - довольно строгая вещь. первые 3 месяца особенно, потом попроще, после полугода уже мало в чем себя ограничивала за исключением всяких вредностей.
я вес набрала как закончила кормить - калорий тратится меньше, а привычки в еде те же, плюс стало все можно есть. и ребенок уже подросший не столько сил отнимал. хотя у всех по-разному бывает.
Винница
сегодня закончила слушать лекции по естественным родам и грудному вскармливанию Малышевой Т.А., пока для себя выяснила что полезны кашки разные от геркулеса и до гречки (но не бобовые) и еще после родов решила попробовать пить чай с кропивой (усиливает лактацию по народным верованиям!!!!) Пока как то так...
Москва
ну с разными травами осторожней, некоторые наоборот уменьшают лактацию.
Москва
я вот понятия не имею чем буду питаться)))сразу скажу ,что с прибавкой не хочу расставаться)))меня все устраивает,ведь я всегда хотела поправиться))говорят,что много из продуктов нельзя есть...но я все равно планирую есть все,как раньше...ну может только по началу не есть там апельсины напри мер...а потом по-тихоньку начинать вводить все продукты которые хочется и наблюдать за малышом)ведь не все же дети например склонны к аллергии!
Новокузнецк
девочка с бб по этой системе похудела,есть у меня она в друзьях,отличненько выглядит
