Челябинск
послеродовая диета
девочки, давайте, пока осталось несколько дней, поможем друг другу, составить рацион питания после родов во время кормления грудью. Что можно, что нельзя? У кого какие фантазии на счет блюд, оставляйт свои рецепты или просто названия блюд.....
Заранее всем спасибо)
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
А я себе собираюсь купить пароварку - блендер авент... Буду делать супы - пюре(можно сливки добавлять). Плюс буду делать котлетки на пару и овощно - рыбные тефтельки.Но я просто похудеть хочу, вернее мне нужно для здоровья)Вобщем в основном буду питаться из пароварки. А из питья чай с молоком, маме моей помогло молоко до 3 лет сохранить.
0
16.02.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Санкт-Петербург
вам будет кто-то постоянно с ребенком и домом помогать? а то звучит хорошо (особенно супы-пюре), но вот с точки зрения времени на готовку... хотя может я такие муторные рецепты этих супов выбираю.а пароварка вещь отличная, мне правда мясо из нее не очень, а рыба отлично. и рис тоже. и кефир с сушками. и все это быстро можно сделать.я с первым как-то само собой быстро похудела- бессонные ночи и прогулки с нагрузкой в виде коляски 2 раза в день (если ходить, а не сидеть) и отсутствие времени на кулинарыне изыски и вуаля, через 3 месяца фигура лучше чем до родов.
0
17.02.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
В пароварке-блендере авент суп пюре готовится очень быстро... Вы про нее почитайте в интернете. Это 2 в 1, очень крутая вещь)А меня от сбившегося ритма жизни наоборот разнесет, потому что буду есть все подряд... Я себя знаю.
0
18.02.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Санкт-Петербург
У меня просто уже есть отдельно пароварка и отдельно комбайн с блендером и кучей всяких прибамбасов. А Вам удачи в освоении новой техники. а есть все подряд мало у кого получается, диета кормящей мамы - довольно строгая вещь. первые 3 месяца особенно, потом попроще, после полугода уже мало в чем себя ограничивала за исключением всяких вредностей.я вес набрала как закончила кормить - калорий тратится меньше, а привычки в еде те же, плюс стало все можно есть. и ребенок уже подросший не столько сил отнимал. хотя у всех по-разному бывает.
0
18.02.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Самара
Я собираюсь придерживаться вот этого:http://www.missfit.ru/mammy/pitanije_kormjashhjej_matjeri/ http://www.missfit.ru/mammy/pitanie-kormychey/ http://www.jlady.ru/health-kids/primernoe-menyu-kormyashhej-mamy.html http://www.takzdorovo.ru/deti/grudnye-deti/dieta-dlya-kormyashhej-mamy ...
0
16.02.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Винница
сегодня закончила слушать лекции по естественным родам и грудному вскармливанию Малышевой Т.А., пока для себя выяснила что полезны кашки разные от геркулеса и до гречки (но не бобовые) и еще после родов решила попробовать пить чай с кропивой (усиливает лактацию по народным верованиям!!!!) Пока как то так...
0
16.02.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Винница
Крапива считается неплохим молокогонным средством
0
16.02.2012
Ответить
Мама троих (11 лет, 14 лет, 16 лет)
Москва
ну с разными травами осторожней, некоторые наоборот уменьшают лактацию.
0
16.02.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
я вот понятия не имею чем буду питаться)))сразу скажу ,что с прибавкой не хочу расставаться)))меня все устраивает,ведь я всегда хотела поправиться))говорят,что много из продуктов нельзя есть...но я все равно планирую есть все,как раньше...ну может только по началу не есть там апельсины напри мер...а потом по-тихоньку начинать вводить все продукты которые хочется и наблюдать за малышом)ведь не все же дети например склонны к аллергии!
0
16.02.2012
Ответить
Мама двоих (22 года, 14 лет)
Новокузнецк
http://www.tatosha.ru/index.php?topic=2035.0 девочка с бб по этой системе похудела,есть у меня она в друзьях,отличненько выглядит
0
16.02.2012
Ответить